Sexo y la dieta para perder peso

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SEXO Y  EJERCICIO VAN UNIDOS

Desde hace muchos años, se ha hablado de las propiedades de algunos alimentos para aumentar el deseo sexual y perder peso al mismo tiempo. Aunque se asegura que no hay base científica que apoya estas cualidades, expertos en sexología coinciden en que se trata más de efectos psicológicos.

Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan del adelgazamiento y el sexo, afirma que un beso requiere de un gasto energético aproximado de 60 calorías, el mismo escritor plantea que el aumento de peso en muchos casos se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que señala que el sexo reemplaza el ansia por comer.

Propone que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la relación sexual nos hace liberar estrés, y las ansias que nos impulsa a consumir alimentos de forma compulsiva.

 !SABIAS QUE!..

– Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 170 calorías. Igual que caminar o subir y bajar escaleras.
– Las caricias consumen 20 calorías
– Realizar un strip tease quema 50 calorías
– Postura del misionero: elimina 260 calorías
– Otras posturas: se pueden perder de 200 a 400 calorías.
– Practicándo SEXO 3 veces por semana quemarás unas 7.000 calorías al año.

Los movimientos de la pélvis, la aceleración de la respiración, el  incremento de los latidos cardiacos, los espasmos musculares y el orgasmo consumen muchisima energía como otros ejercicios físicos no tan placenteros.

Depende las posturas y el tiempo que dediquemos,al sexo y al amor la pareja puede compartir un buen rato y perder peso al mismo tiempo, aparte si lo combinamos con una dieta equilibrada conseguiremos obtener el mejor quemagrasas natural.

Normalmente las posturas en las que estamos de pie son las que mas nos ayudan a quemar más calorías y con ello mas grasa. «En el sexo de pie trabajan todos los músculos del cuerpo para mantener el equilibrio y también el esfuerzo es mayor al hacer los movimientos propios del acto sexual».

Para los incredulos, estas técnicas tiene su ciencia, ya que la vasodilatación de las zonas genitales erógenas ayuda a perder calorías. «El orgasmo es un excelente ejercicio cardiovascular, acelera brevemente el ritmo cardíaco hasta alcanzar un ritmo comparable al que produce correr».

ALIMENTOS AFRODISIACOS Y PASIONALES

ANÍS: ya empleado por griegos y romanos, que chupaban las semillas de anís para obtener efectos estimulantes. En Oriente se emplea para curar la impotencia y como iniciación para los recién casados.

AGUACATE: de alto contenido en vitaminas D y E, su poder afrodisíaco se encuentra en su semilla. Puedes ablandarlas en leche para poder comerlas y sino una salsa de guacamole para acompañar a tu cena.Por su forma similar a los testículos del hombre, los aztecas lo llamaban ahuacuatl o “árbol de testículos”.

FRESAS: son consideradas un símbolo de fecundidad y vigor. Los nórdicos las utilizan en las ofrendas a su diosa del amor: Freya. Paulina Bonaparte siempre las tomaba con champán antes de sus encuentros amorosos. Se asegura que mejoran la circulación, combaten el colesterol y tiene un gran poder depurativo.

CHOCOLATE: rico en antioxidantes, magnesio y cafeína. Tomado solo o combinado en cualquier postre es considerado como uno de los reyes de los afrodisiacos. La semilla del cacao también contiene triptófano, un componente clave de la serotonina, un neurotransmisor conocido por promover un sentido de bienestar y relajación. También produce feniletilamina, el “químico del amor”, que libera dopamina en los centros de placer del cerebro y los picos durante el orgasmo.

MARISCOS Y MOLUSCOS: las ostras y cangrejos aportan principalmente fósforo. Pero, ante todo, tienen zinc, que se relaciona con problemas de disfunción eréctil y de próstata. Se dice que las ostras son las reinas de los afrodisiacos, sobre todo, si se consumen crudas.

MIEL: contiene boro, un mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, la hormona masculina.

GINGSENG: es el más preciado de los complementos vitamínicos. Se utiliza desde la antigüedad para aumentar la capacidad productiva de esperma y facilitar la erección.

JENGIBRE: se ha utilizado para despertar el deseo sexual de la pareja. Esta raíz estimula la circulación sanguínea, favoreciendo las erecciones y el flujo de espermatozoides.

APIO: al igual que cualquier alimento que actúe sobre los órganos urinarios, tiene un moderado efecto afrodisiaco, aún más si se toma su caldo.

FRAMBRUES: es más recomendada para la mujer ya que contribuye a relajar los órganos sexuales y facilita el acto amoroso en el varón.

ESPARRAGOS: el botánico inglés del siglo XVII, Nicolás Culpeper, escribió que el espárrago “despierta la lujuria en el hombre y la mujer”. Es una gran fuente de potasio, fibra, vitamina B6, vitamina A y C y la tiamina y ácido fólico. De este último se dice que es bueno para aumentar la producción de histamina, necesaria para alcanzar el orgasmo.

ALMENDRAS: son consideradas como símbolos de fertilidad. Su aroma despierta la pasión, según algunos poetas. Éstas proporcionan grandes dosis de vitamina E, magnesio y fibra. ¿El secreto?: mezclarlas con chocolate.

GUINEOS: es una fruta rica en potasio, magnesio y vitaminas del grupo B, que ayudan a crear excitación y dan energía.

ALBAHACA: es su aroma a la que le achacan los poderes afrodisiacos, aunque se asegura que incluirla en salsas acelera el corazón.

AJÍ: su fama data del año 1132, cuando el beato francés Pedro el Venerable prohibió su uso a los monjes de Cluny a causa de sus efectos afrodisiacos.

DULCES: la hiperglucemia es beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina, una hormona que bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

OSTRAS: se puede decir que el marisco es el afrodisíaco por excelencia y la ostra su máximo exponente. Sus poderes afrodisíacos se notan más si se toman crudas. Además de aportar un buen número de proteínas y vitaminas nos aporta unos altos niveles de zinc causante de que se eleve la producción de testosterona y estrógenos.

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Sobre el Autor

CEO/Fundador de Atopedegym | Hablo sobre Fitness, Entrenamiento, Salud, Vida sana y Ciencia deportiva.

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