La alimentación juega un papel clave en un estilo de vida saludable, principalmente porque afecta a la salud en general. Los snacks saludables son una forma efectiva de incluir nutrientes adicionales en la dieta, mantener la energía y los niveles de azúcar en la sangre y evitar comer en exceso a la hora de las comidas principales del día.
Aunque suelen tener mala reputación en el mundo de la salud y el bienestar, ya que suelen relacionarse con la comida basura, la realidad es que los snacks saludables se pueden preparar fácilmente en la comodidad del hogar con ingredientes sencillos como la mermelada Diet, que no tiene azúcares añadidos y está elaborada con fruta de calidad para disfrutar del sabor de siempre sin preocuparse de las calorías.
A continuación, te proponemos 3 snacks saludables dulces con mermelada Diet para picar en cualquier momento.
3 snacks saludables dulces con mermelada Diet
Barritas de avena y mermelada Diet
Las barritas de avena con mermelada Diet son perfectas para el desayuno o la merienda. La base de este snack saludable es la avena, lo que lo convierte en una gran fuente de carbohidratos y fibra. La dulzura proviene de la capa de mermelada Diet.
Se trata de una receta fácil, rápida y muy saludable. Tan solo hay que mezclar 150 gramos de harina, 100 gramos de copos de avena, 85 gramos de azúcar moreno, 1/2 cucharadita de bicarbonato y 1/2 cucharadita de sal en un bol. Luego, añade 115 gramos de mantequilla y amasa con las manos hasta obtener una masa uniforme.
Esparce la masa en una bandeja de horno con papel vegetal, previamente engrasada con un poco de aceite o mantequilla, y extiende la mermelada Diet encima de ella. Hornea hasta que las barritas comiencen a tostarse, aproximadamente unos 25-30 minutos. Después déjalas enfriar.
Tortitas de arroz inflado con mermelada Diet
Las tortitas de arroz inflado se han convertido en uno de los snacks saludables preferidos para picar entre horas, tanto a media mañana como a la hora de la merienda. Elaboradas a base de arroz, estas tortitas contienen pocas calorías y constituyen una fuente de hidratos de carbono, minerales, proteínas, vitaminas del grupo B y fibra, que favorece el tránsito intestinal.
El principal problema es que no tienen demasiado sabor, especialmente las tortitas de arroz inflado sencillas, que son las más saludables. Aderezar estas tortitas con mermelada Diet es ideal para convertir el snack en una ingesta completa de macronutrientes y disfrutar de todo el sabor de la fruta. Elige tu mermelada Diet favorita y disfruta de este snack saludable dulce durante el día.
Pudín de chía con mermelada Diet
El pudín de chía con mermelada Diet es uno de los snacks saludables dulces más fáciles y rápidos de preparar. Tan solo hay que mezclar tres cucharadas de chía, una taza de leche y miel al gusto en un vaso o tarro tapado con una base de mermelada Diet, y posteriormente introducir la mezcla en la nevera hasta que se forme el pudín.
Es preferible dejar reposar el pudín durante algunas horas. Las semillas de chía son un superalimento imprescindible en cualquier dieta, debido a que contienen una gran cantidad de nutrientes muy beneficios para la salud. Remojar las semillas de chía antes de comer hace que todos los nutrientes saludables de este superalimento sean más fáciles de digerir y absorber en el cuerpo.
