Suplementos de Vitaminas y Minerales

Para evitar malentendidos, las vitaminas y los minerales no son fuentes de energía. Los carbohidratos, las grasas y las proteínas tienen valores calóricos y pueden usarse como energía. 

Las vitaminas y minerales no tienen valores calóricos. Pero debido a que están involucrados en el funcionamiento de muchos sistemas en el cuerpo, pueden crear serios problemas incluso en nuestra privación, rendimiento y producción de energía en general.

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¿Qué es multivitamínico?

El jarabe multivitamínico o las píldoras multivitamínicas generalmente contienen todas las vitaminas y minerales, aunque su contenido varía de un producto a otroNo podemos decir que sea dañino, pero a menudo es inapropiado decir que es útil. Si tienes una dieta irregular en general, y aquellos que generalmente no prestan atención a la nutrición orgánica, podemos decir que en esta clase, el suplemento multivitamínico es definitivamente beneficioso. Completará tus defectos.

Pero en lugar de multivitaminas para una nutrición más consciente, tiene más sentido descubrir las vitaminas o minerales que faltan y complementarlos específicamente, como ZMA y vitamina D3.