Suplementos quemagrasas: Sin estimulantes o lipotrópicos. (Parte 2)

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Suplementos-quema-grasa

En nuestro primer artículo hablamos de que eran los quemagrasas y sus diferentes variedades en este nuevo artículo, os hablaré de los suplementos quemagrasas sin estimulantes, o también conocidos como lipotrópicos (en una tercera parte, hablaremos de suplementación natural que puede servirnos de ayuda en la quema de grasa, o movilización de las mismas).

Bien, éste tipo de suplementos se “aconseja” como sustituto a los quemagrasas convencionales para todas aquellas personas intolerantes (o demasiado sensibles) a las dosis de estimulantes naturales (cafeína, té verde…) y a otras sustancias comunes en todo quemagrasas (sinefrina, bioperina…), que provoca en ellos malestar, o incluso hiperactividad.

¿Qué es un lipotrópico?

“Los suplementos lipotrópicos son sustancias que previenen o disminuyen la acumulación de grasas en el hígado, facilitando el transporte de las mismas bajo la forma de fosfolípidos (compuesto de naturaleza grasa) desde el hígado hacia los depósitos de grasa del organismo”

lipotropico

Lipotropico

Esta es la definición con la que se presentan las sustancias lipotrópicas en todo libro de medicina. Para todos nosotros, y nuestra mejor comprensión, podemos decir que un lipotrópico es aquella sustancia que facilita la movilización, y combustión de las grasas, además de evitar su reacumulación.

Básicamente, los compuestos fosfolípidos, es decir grasa, se ingieren con estos suplementos, y ayudan a la pérdida de nuestro tejido adiposo, ya que facilitan la movilización de ésta como energía para nuestras células, lo que se traduce en un ahorro de glucógeno a la hora de ejercitarnos,

Los compuestos más conocidos son el Inositol, Colina y Metionina, Betaína entre otros.

Qué papel juega cada componente en mi cuerpo?

  1. Inositol: Es el encargado de ayudar o promover el transporte de los lípidos, para su empleo como energía, colaborando en el metabolismo.
  2. Colina: Combinado con el inositol, promueve la movilización y combustión de las grasas, pero además es el encargado de regular nuestros niveles de colesterol en sangre.
  3. Metionina: Actúa como inhibidor del estrógeno, lo que se traduce en mejor metabolismo de las grasas (ésto es así porque el estrógeno aparentemente reduce el flujo de bilis en el hígado).
  4. Betaína: Influye en nuestras hormonas de crecimiento y el metabolismo, fomentando la síntesis proteica y el metabolismo lipídico en sí.

Qué efectos puedo esperar?

Como bien hemos dicho antes, no contienen sustancias excitantes, luego la toma de éstos no nos ayudará como empujón para el entrenamiento, ni nos hará estar más activos durante el entreno o el resto del día. Tampoco notaremos aumento en el ritmo cardíaco, ni aumento de temperatura corporal (en mi caso no experimenté ninguno de los efectos).

higado graso

Hígado normal y Hígado graso

Respecto a la sudoración, tampoco nos veremos afectados, ni a la hora de conciliar el sueño, ambos aspectos, son puntos a tener en cuenta favorablemente.

A la hora de resultados, debemos esperar menos efectividad en la mayoría de los casos (siempre recordando que no a todos nos funciona bien los mismo, ni obtenemos los mismos resultados con la misma rutina), que se traduce en mejora del perfil lipidico, así como de la distribución de las células grasas.

Además, parece ser, que el consumo de éstos suplementos ayuda a evitar el llamado hígado graso( es la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas,generando malestar crónico, fatiga,pesadez..etc)

Tendré efectos secundarios?

En su caso, no se experimentarán efectos secundarios como los posibles derivados del uso de estimulantes, sin embargo puede provocar molestias gastrointestinales, diarreas, gases, e incluso vómitos.

Como caso particular, os comento que probé con un suplemento lipotrópico, en lugar del quemagrasas habitual, y he de decir, que además de molestias intestinales, experimenté algún mareo, y vómitos en algunos casos. No llegué ni a terminar la primera semana con ellos, siendo sincera.

Son realmente eficaces?

Al no poder hablaros sobre mi experiencia, en cuanto a resultados, debo decir que basándome en lecturas, y en un estudio de MedicineNet, tienen una dudosa efectividad. Es decir, no han demostrado una pérdida de peso mayor que con el empleo de una simple dieta y ejercicio cardiovascular.

Qué beneficios tiene frente a un quemagrasas?

Principalmente, que permite el uso de éstos por la noche, si tu entreno es nocturno, podrás tomarlo sin problemas, no como los demás suplementos, no se verá afectada tu calidad del descanso.

Entonces, es un suplemento para mí?

Personalmente, sólo lo probé unos pocos días y no lo volvería a tomar, porque no lo toleraba correctamente. Como en todo, habrá a gente que le funcione mejor que a mí, pero personalmente no repetiré, por varias razones:

  1. amixLa cantidad de pastillas a tomarse me parecieron una barbaridad por toma. Son 5 pastillas,(además de que el tamaño de las cápsulas era enorme y se me hacían difíciles de tragar, (cuando llevaba la tercera ya me costaba un triunfo).
  2. Nada más tomarlas me sentía hinchadísima, como después de una comilona.
  3. Al poco de la toma, comenzaba a tener retortijones, y mareo, así como ganas de ir al baño a vomitar, sin éxito.
  4. El precio, es igual al de un quemagrasas normal.

El suplemento que yo tomé fué un lipotrópico de Amix Nutrition, porque en la página donde compro mi suplementación deportiva, había leído buenas críticas.

Debo aclarar, que mi mala experiencia se haya debido a alguna intolerancia que pueda desconocer. No por nombrar dicha marca quiero decir que sea mal producto, solo que yo no repetiría.

gh activ

Finalmente, como dato a compartir, me gustaría nombrar un suplemento que he descubierto (aunque no probado!) en una de mis revistas deportivas favoritas.

Se trata de un suplemento llamado Gh activator de Powergym. Éste suplemento, actúa de noche, ayudando en la eliminación de la grasa igual que un suplemento quemagrasas a los que estamos habituados, y además, favorece la hormona del crecimientoParece ser que su eficacia está demostrada, con un gran porcentaje de resultados. Sin embargo (motivo por el que no me he animado con ello) la toma son 12 pastillas antes de acostarse, sus efectos son notables a partir del día 10, que es lo que dura el bote, porque vienen 120 pastillas.

El precio, es aproximadamente el de un quemagrasas, alrededor de los 35 euros. Pero claro, el bote sólo dura 10 días luego podemos decir que sale muchísimo más caro.

Compartir.

Deja un comentario