Aeróbicos

¿Estás buscando los mejores y más efectivos equipos de cardio para entrenamientos? Hay muchos para elegir,…

¿Cuánto cardio se necesita para la pérdida de grasa?Muchos de vosotros probablemente diréis que mucho! Una…

Esta no es la primera vez que leo acerca de los efectos casi maravillosos de un entorno de bajos niveles de oxígeno…

Para los que no hayan leído NO SIN MIS AERÓBICOS, decir que esta es una secuela, en la que estos estudios muestran…

Dejar de hacer ejercicios de resistencia podría estar impidiendo que mejores tu fuerza y masa muscular.Hasta…

Comenzamos este nuevo artículo donde desvelamos los nuevos mitos del fitness y la nutrición, que debemos empezar a…

Los hombres sanos que hicieron veinte minutos de entrenamiento con pesas a diario tenían menos aumento de la grasa…

De todos es conocido que el running cada día esta más de moda. Muchas más carreras en las que poder participar,…

Cuando nos ponemos a evaluar nuestra condición física, tenemos que tener muy presente que, a parte de la capacidad…

Para comenzar a practicar deporte y sobre todo para poder llegar a competir y cumplir con nuestros objetivos,…