Los atletas deben ser conscientes de una buena nutrición para la salud diaria y a largo plazo, pero necesitan estrategias diferentes a las de la… Leer más »Estrategias de nutrición para la salud y el rendimiento atlético
El número y tipo de calorías que debemos consumir al día depende de varios factores, incluyendo tu edad, altura, sexo, estilo de vida y la salud en… Leer más »El uso del cuerpo humano y la energía
Una dieta rica en aminoácidos, podría ser buena para el corazón y nuestra salud cardiovascular en el mismo sentido que dejar de fumar, reducir la sal,… Leer más »Los alimentos ricos en proteínas aumentan la salud cardiovascular en las mujeres
El pollo es una de las carnes más consumidas en todo el mundo. Es especialmente popular entre los entusiastas del fitness porque es una gran… Leer más »¿Cuánta proteína hay en el pollo? Pecho, muslo y más
Vivimos rodeados de un ambiente obesogénico que hace muy difícil seguir unos hábitos saludables, por lo que nuestra fuerza de voluntad deberá ser fuerte.
Probablemente piensas que sabes todo lo que necesitas saber acerca de la fruta, pero aquí hay 15 hechos acerca de este grupo de alimentos deliciosos… Leer más »15 cosas que no sabias sobre la fruta
Los huevos son uno de los pocos alimentos que yo calificaría como «súper alimentos». Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes… Leer más »Los 10 mejores beneficios de comer huevos
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MODERAR EL CONSUMO DE SAL? DATOS SOBRE LA INGESTA DE SAL. Estudios realizados por la OMS relativos al consumo de sal… Leer más »Consumo de sal: ¿Por que es importante moderarlo?
La Organización Mundial de la Salud ha hecho varios movimientos audaces, instando a la gente a restringir su ingesta de azúcar a menos del cinco por… Leer más »La amarga verdad sobre el azúcar y sus efectos en nuestra salud
El término glucémico se refiere a la glucosa, que es la forma más simple de hidratos de carbono utilizados como fuente de combustible principal en… Leer más »Alimentos de bajo índice glucémico
Los batidos de proteínas de los que tanto se habla en los gimnasios son tan solo proteínas extraídas del suero de leche, soja o huevos. La ventaja… Leer más »Batidos de proteínas: Opiniones e ingesta diaria recomendada
Los cereales y otras semillas parecen la excepción de la norma evolutiva, todos los seres vivos han hecho lo imposible por sobrevivir a la depredación… Leer más »Cereales de Trigo con enfermedades para desayunar