Músculos 
Flexión plantar: función, anatomía, lesiones y tratamiento
La flexión plantar describe la extensión o flexión del tobillo de forma que el pie apunte hacia abajo y lejos de la pierna. Cuando estás en…
Navegando por: Anatomía
Entrenamiento
El mito de la hipertrofia no funcional (Parte I)
La explosividad depende en gran medida de la fuerza, y la fuerza es bastante influenciada por el crecimiento muscular o hipertrofia. En este artículo me gustaría…
Hombros
CRONOLOGÍA DE UNA LESIÓN DE HOMBRO: ROTURA PARCIAL DEL SUPRAESPINOSO (II)
EL ARTÍCULO DE HOY ES LA SEGUNDA PARTE DE LA CRONOLOGÍA EN LA QUE OS VOY RELATANDO UNA DE LAS LESIONES MÁS IMPORTANTES QUE SE PUEDE…
deporte
Las cadenas musculares: Conceptos generales (I)
IMPORTANCIA DE LAS CADENAS MUSCULARES EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES. ENTENDIENDO LAS CADENAS MUSCULARES: CONCEPTOS GENERALES Para entender qué son y cómo funcionan las cadenas musculares…
Anatomía
Ejercicios y explicación: Larry Scott y su ejercicio para bíceps (Banco Scott)
Hoy os presentamos a uno de los ejercicios por excelencia para trabajar el músculo bíceps en “Banco Scott” llamada así por Larry Scott. Bompa. (2002) lo…
Análisis
Tipos de unidades motoras: Tipología fibrilar y fibras musculares
El artículo que mostraré hace referencia a una de nuestras entradas, más concretamente la referente a los distintos tipos de fibras musculares publicada el 18 de Agosto. Para ello me…
consejos
La importancia del hábito postural para el cuidado de la espalda.
Poseer un buen conocimiento anatómico, fisiológico y reflexológico de la espalda ayuda a su entendimiento y su posterior corrección tras la elección adecuada de una serie…
Ejercicios
Ejercicios para Gemelos y abdominales (Parte V)
Aquí os dejo el último apartado de la guía de musculación con todos los ejercicios para gemelos y abdominales y demás. Saber que músculos trabajan con…
Ejercicios
Ejercicios para cuádriceps y femoral: Guía de la musculación: (Parte IV)
En esta tercera parte nos centramos en las piernas y los ejercicios para cuádriceps y femoral y músculos involucrados en cada uno de ellos. Saber que…
Ejercicios
Ejercicios para Bíceps y Tríceps: Guía de la musculación (Parte III)
En esta tercera parte nos centramos en los brazos y los ejercicios para bíceps y tríceps, además de los músculos involucrados. Saber que músculos trabajan con…