Carbohidratos

El ciclado de carbohidratos se puede usar con todos los objetivos (ganar masa muscular, perder grasa, mejorar…

Pregúntale a cualquier atleta de resistencia cuál es el alimento más importante que debe comer antes de una carrera…

Con los años las dietas low-carb y las dietas cetogénicas se han vuelto muy populares a causa de los resultados que…

¿QUÉ ES EL ANABOLISMO? y la ventana anabólica... El anabolismo es la síntesis de nueva proteína en el cuerpo, la…

Carbohidratos después del entrenamiento con ciencia, y más ciencia. Los carbohidratos después del entrenamiento,…

Estás lleno, has comido calorías para acabar un Ironman, pero ves el postre...Y ¡mmm! aún te lo quieres comer...…

Dos estudios demuestran que en una dieta baja en carbohidratos se puede perder grasa y aumentar la masa muscular,…

Sin unas reservas adecuadas, no se puede alcanzar el máximo rendimiento físico y recuperación muscular optima. Es…

Muy buenas! Esta vez, os presento la receta unos espagueti "low carb" con frutos de mar, como los llaman en el…

Olvídate de las dietas incoherentes o en las que pasas hambre y sesiones de gimnasio de tres horas. Consigue los…