Las máquinas elípticas cuentan con una variedad de beneficios adicionales. De todas las máquinas de cardio, la elíptica probablemente obtiene el mayor de los resultados. La… Leer más »Cómo obtener un buen entrenamiento en la máquina elíptica
Os enseñamos la mejores alternativas al tan temido ejercicio cardiovascular tradicional, para ayudaros con el último empujoncito en nuestro camino de quemar grasas, y obtener ese… Leer más »Entrenamientos alternativos al cardio tradicional para quemar grasa
¿Cuánto cardio se necesita para la pérdida de grasa? Muchos de vosotros probablemente diréis que mucho! Una buena parte de vosotros seréis más específicos, y diréis algo… Leer más »¿Se necesita ejercicio cardiovascular para perder grasa?
Mantén tu metabolismo acelerado y explota esa grasa que te sobra con este entrenamiento cardiovascular sencillo para hacer en casa. Con este pequeño circuito de… Leer más »Entrenamiento cardiovascular fácil para hacer en casa
El cardio es necesario para la pérdida de grasa, ¿verdad? Vamos a ver lo que la investigación científica sugiere sobre el mejor tipo de ejercicio cardiovascular para… Leer más »El mejor cardio para la pérdida de grasa: enfoque basado en la ciencia
Para los que no hayan leído NO SIN MIS AERÓBICOS, decir que esta es una secuela, en la que estos estudios muestran que el entrenamiento híbrido, fuerza… Leer más »Entrenamiento Híbrido: Fuerza y resistencia para mejorar el rendimiento
Las características de los entrenamientos cardiovasculares continuos. Destacando la importancia en el volumen y no en la intensidad. Existen diferentes métodos de entrenamiento cardiovascular que se… Leer más »Entrenamientos cardiovasculares continuos: Mirando el volumen y no la intensidad
Dejar de hacer ejercicios de resistencia podría estar impidiendo que mejores tu fuerza y masa muscular. Hasta la aparición de los estudios científicos y los… Leer más »No sin mis aeróbicos: Mejora tu recuperación y aumenta tu umbral de fatiga
Revoluciona tu motor metabólico con este circuito de 4 ejercicios y de alta intensidad. «METCON» (Metabolism Conditional). ¿QUE ES METCON? Un circuito de cuatro ejercicios… Leer más »Circuito de entrenamiento de alta intensidad. «METCON»
Las clases de ciclo indoor, nos ayudan a quemar muchas calorías rápidamente, pero todo no es tan bonito y se cometen muchos errores. Las clases dirigidas… Leer más »Los grandes errores de las clases de ciclo indoor o spninning
Hacer ejercicios cardiovasculares es una manera segura de mejorar la condición física y la salud. Pero no tienes que pasar horas en la cinta o… Leer más »10 consejos para mejorar tu entrenamiento cardiovascular
Utiliza este entrenamiento con pesas rusas, junto a tu dieta de definición muscular para conseguir un cuerpo fuerte y definido. Hace cientos de años los… Leer más »Entrenamiento de fuerza y cardio con pesas rusas