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Ectomorfos

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Plan de dieta para Ectomorfos y consejos sobre su alimentación

Los ectomorfos se consideran cuerpos difíciles, ya que tienen una estructura ligera del esqueleto con hombros estrechos y extremidades delgadas y su metabolismo más rápido hace que sea muy difícil para ellos obtener peso y
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Antes de empezar, tenéis que saber que queréis. Hay 3 tipos de entrenamientos: Resistencia o mantenimiento, volumen o hipertrofia y fuerza. Transmisión de