Muchas son las rutinas y variantes para ganar fuerza, pero la 5/3/1 de Jim Wendler se caracteriza por su simpleza, moldeabilidad y resultados. Quienes la prueban, no se arrepienten.
Hoy hablamos de un tema que tocamos poco en Atopedegym pero no menos importante y es elejercicio durante un embarazo. El embarazo produce muchos cambios en…
Si recientemente te han diagnosticado diabetes, probablemente estés más preocupado por lo que significa para tu dieta y qué medicamentos puedes necesitar para ayudar a controlar…
Ya hemos hablado en varios artículos de los diferentes métodos para tratar las lesiones deportivas, y hoy nos centraremos en la Crioterapia. EN ESTE ARTÍCULO VAMOS…
Si tienes una condición o enfermedad crónica, es posible que tengas preguntas sobre el ejercicio. ¿Con qué frecuencia se puede ejercer? ¿Qué ejercicios son seguros? Entender…
Seguimos creyendo muchas cosas sin plantearnos el porque, como por ejemplo el de porque un culturista es como es o por que entrena de cierta forma. Debemos…
Todo el mundo puede llegar a poner excusas para no ir a entrenar. Una de las excusas mas utilizadas para no ir al gimnasio es la…
Algunos días son grandes días de entrenamiento. Te sientes lleno de energía, no logras motivarte, y estás entusiasmado para ponerte en marcha. Pero otras veces, incluso…
Los límites entre la obsesión, la nutrición y el ejercicio físico conllevan irremediablemente a tener resultados altamente peligrosos para el propio organismo. Ni el hombre más…
Dejar de hacer ejercicios de resistencia podría estar impidiendo que mejores tu fuerza y masa muscular. Hasta la aparición de los estudios científicos y los ensayos…