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EntrenamientoEspaldaGanar músculoHipertrofiaPechorutina de 8 semanasRutinas

Rutina de Pecho Espalda: 8 semanas de entrenamiento de especialización.

Este entrenamiento de especialización en espalda y pecho se realiza 2 días a la semana y combina un día de movimientos compuestos pesados, junto con un segundo día de descanso-pausa. Esta rutina de 2 días por semana es
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