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El mito de la hipertrofia no funcional (Parte I)

La explosividad depende en gran medida de la fuerza, y la fuerza es bastante influenciada por el crecimiento muscular o hipertrofia. En este artículo me gustaría abordar otro tema a lo largo de estas líneas
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Tipos de unidades motoras: Tipología fibrilar y fibras musculares

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El artículo que mostraré hace referencia a una de nuestras entradas, más concretamente la referente a los distintos tipos de fibras musculares publicada
AceitesAcidos grasosAlimentaciónGanar músculoNutriciónRecuperaciónRehabilitaciónSaludSuplementosvida sanaVitaminas

2 suplementos esenciales para una recuperación optima.

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Aumenta el tiempo de recuperación para que puedas volver al gimnasio lo más rápido posible con estos 2 suplementos. 1) ÁCIDOS
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Test para conocer predominancia de fibras musculares.

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En el artículo de cómo diseñar un plan de entrenamiento propio y efectivo hablé de que un entrenamiento debía adaptarse
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¿Qué es el entrenamiento multifibras?

Este sistema de entrenamiento multifibras es el predicado y propagado por dos culturistas españoles de gran nivel y ganadores de grandes campeonatos como son José María Forte y Toni Gutiérrez. Antes de nada quiero aclarar que
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