Ganar músculo

Los hombres obesos de entre 20/30 años que levantan pesas pueden acumular tanta masa muscular como sus compañeros delgados. Los científicos deportivos ingleses informan esto en Informes…

Este entrenamiento dividido de 4 días no solo te ayudará a desarrollar el tamaño y la fuerza, sino que también te enseñará cómo entrenar correctamente, desarrollar progresiones, completar…

A pesar de que muchas personas temen "engordar" con el entrenamiento con pesas, existen innumerables beneficios para la salud asociados con la construcción de masa muscular. Tener músculo…

La pequeñez es una enfermedad. 20 sentadillas son la cura. Décadas atrás, la respuesta a casi todas las preguntas relacionadas con los músculos era: "sentadillas". El punto era que hacer…

Beta Alanina es considerado como un aminoácido no esencial, pero se ha demostrado que tiene muchos beneficios en el mundo del fitness. Todos los que lean esto seguramente han oído hablar de…

Nicotinamida ribósido es un nucleósido, que incorpora nicotinamida y ribosa en un solo producto químico . El ribósido de nicotinamida es un precursor del dinucleótido de nicotinamida adenina…

LA IMPORTANCIA DEL CAMBIO ¡CAMBIA Y CRECE! La difícil elección: Descendentes, doggcrap, superseries, rutinas de fuerza, dieta cetogénica, hipercalórica, hipocalórica…Muchas opciones…

Un nuevo estudio muestra que este método de entrenamiento con pesas funciona muy bien, y puede reducir tu tiempo de entrenamiento a la mitad. El volumen de entrenamiento, la cantidad de…

Pasos Importantes para Aumentar tu Masa Muscular Con estos 10 consejos podrás entender un poco más el proceso para aumentar tu masa muscular poco a poco y sin fallos. 1. Sigue buenos…

En este artículo, quería mostraros una alternativa al tan temido ejercicio cardiovascular  tradicional, para ayudaros con el último empujoncito en nuestro camino quema grasas, y obtener ese…