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TOP 6 Consejos para perder grasa definitivamente
Uno de los sueños más comunes de tantos entusiastas del fitness que hay hoy en día es perder grasa y reducir su porcentaje graso a niveles…
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Definición
Cómo estructurar tu rutina de definición muscular
Hoy, vamos a abordar la primera parte sobre cómo estructurar nuestra rutina de definición muscular. Antes de nada tenemos saber programar nuestra rutina en función de…
consejos
¿Debería perder grasa corporal antes de tratar de construir músculo?
¿Ganar músculo o perder grasa? Si tienes sobrepeso o un porcentaje excesivo de grasa, necesitas perder grasa corporal antes de centrarte en la construcción de músculo.…
Adelgazar
Cómo perder grasa en 6 sencillos pasos
A todos nos gusta tener un cuerpo con el que nos sintamos contentos y a gusto. ¿Cómo conseguirlo? ¿Cómo perder grasa de una forma fácil y…
Ejercicios
Rutina de cardio y tabata para redefinir tus abdominales
Un entrenamiento que combina cardio y tabata para lograr quemar mucha grasa y conseguir redefinir tus abdominales en tan solamente 4 minutos. En los últimos años,…
Adelgazar
Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)
ANALIZAMPS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO SECUNDARIO Y MI VALORACIÓN DE CADA…
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17 Maneras para quemar más grasa de tu cuerpo
Todos estamos buscando maneras de quemar más grasa. La verdad es que es difícil de hacer, “SEGÚN COMO LO MIRES”. El entrenamiento con pesas, el cardio,…
Ejercicios
Entrenamiento para quemar 346 calorías en 13 minutos
Esta es una de las rutinas para quemar grasa más rápidamente que hemos visto nunca, exactamente 346 calorías. Con los años hemos escrito a través de docenas…
Circuitos
Circuito explosivo para quemar más grasa que nunca
Cómo quemar más grasa en menos tiempo con el entrenamiento de circuito. No todo el mundo tiene de 60 a 90 minutos para pasar en el…
Alimentación
6 pasos importantes para quemar grasa sin contar calorías
Contar calorías, calorías, y más calorías… Es todo lo que se oye cuando se trata de perder peso y quemar grasa. Siempre nos dicen que hay…