Ayuno intermitente para principiantes [GUÍA 2018]
Mi historia sobre el ayuno intermitente
He estado ayunando intermitentemente por más de un año.
Me salto el desayuno todos los días y como dos comidas, la primera alrededor de la 1 p.m.…
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Perder peso
8 consejos para perder peso con ciclismo indoor
Si deseas adelgazar para la temporada de trajes de baño, un evento especial o las vacaciones, el ejercicio de ciclismo indoor puede ser parte de la ecuación de pérdida de peso.
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Cómo ir de vacaciones y no aumentar de peso
Las vacaciones son buenas para tu cuerpo y alma, pero si asocias el viaje con la incesante alimentación, es hora de ajustar tu forma de pensar. Puedes ir de vacaciones sin engordar. A…
Sexo y la dieta para perder peso
Desde hace muchos años, se ha hablado de las propiedades de algunos alimentos para aumentar el deseo sexual y perder peso al mismo tiempo. Aunque se asegura que no hay base científica que…
Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
Aquí tienes algunos consejos para perder grasa tanto en la zona de los oblicuos como en todo el núcleo abdominal fácilmente.
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Ácido hidroxicítrico para pérdida de peso y rendimiento en el ejercicio
El ácido hidroxicítrico (HCA) es un producto químico (derivado del ácido cítrico) que se encuentra en la variedad de frutas tropicales Garcinia cambogia, Garcinia indica (Kokum), Hibiscus…
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¿Qué es el entrenamiento de Tabata?
Lección de historia rápida: el entrenamiento de Tabata fue desarrollado por Izumi Tabata, Ph.D., en el Instituto Nacional de Fitness y Deportes de…
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En su mayor…
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¿Cómo puedo medir y calcular mi porcentaje de grasa corporal?
La palabra "grasa" a menudo viene con una carga de connotaciones negativas, pero como cualquier nutricionista te dirá, es una…
¿Cómo modelar nuestra figura? Ejercicios clave para un Cuerpo Perfecto
Desde Clínicas Diego de León te recomendamos 3 Ejercicios clave para un Cuerpo Perfecto: cardio, burpees sin salto y extremidades. Además, te contamos cuándo es necesaria una lipoescultura y…