consejos 
TOP 6 Consejos para perder grasa definitivamente
Uno de los sueños más comunes de tantos entusiastas del fitness que hay hoy en día es perder grasa y reducir su porcentaje graso a niveles…
Navegando por: Perder peso
Entrenamiento
¿Deberías hacer ejercicio 5 días a la semana?
Ejercer 5 días a la semana es una forma de encajar con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) que recomienda 150 minutos de cardio…
Alimentación
¿Cómo se crea un plan de pérdida de peso para tener éxito?
Hay tres pasos importantes que debes seguir para crear un plan de pérdida de peso exitoso. Paso 1: Entender lo que se necesita para bajar de…
Adelgazar
Cómo perder grasa en 6 sencillos pasos
A todos nos gusta tener un cuerpo con el que nos sintamos contentos y a gusto. ¿Cómo conseguirlo? ¿Cómo perder grasa de una forma fácil y…
Alimentación
Hiperplasia Adipocitaria: Obesidad y perdida de peso
HOY VAMOS A ABORDAR UN TEMA QUE CONSIDERO IMPORTANTE, Y QUE SEGURO QUE TODOS ALGUNA VEZ HABREMOS TENIDO EN NUESTRA MENTE: LA RELACIÓN ENTRE LA OBESIDAD…
consejos
17 Maneras para quemar más grasa de tu cuerpo
Todos estamos buscando maneras de quemar más grasa. La verdad es que es difícil de hacer, “SEGÚN COMO LO MIRES”. El entrenamiento con pesas, el cardio,…
Alimentación
6 pasos importantes para quemar grasa sin contar calorías
Contar calorías, calorías, y más calorías… Es todo lo que se oye cuando se trata de perder peso y quemar grasa. Siempre nos dicen que hay…
Alimentación
Configuración de un plan de alimentación para perder grasa
En la primera parte de esta serie de dos artículos hablamos de si era necesario hacer cardio para perder grasa, y ahora profundizamos en la cuestión…
Adelgazar
¿Se necesita ejercicio cardiovascular para perder grasa?
¿Cuánto cardio se necesita para la pérdida de grasa? Muchos de vosotros probablemente diréis que mucho! Una buena parte de vosotros seréis más específicos, y diréis algo así…
Adelgazar
Endomorfos ¿Cuál es el mejor plan para perder grasa?
Los endomorfos tienen un porcentaje de grasa corporal más alto. Por lo tanto, como endomorfo su objetivo principal debe ser el ejercicio cardiovascular y la quema…