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Rutina de entrenamiento de pierna, abdomen y glúteos para hacer en casa

Hoy os traemos un artículo dedicado al entrenamiento de pierna, abdomen y glúteos que podemos realizar en casa fácilmente y en poco tiempo. Este entrenamiento de pierna, abdomen y glúteos consta de 5 ejercicios que
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La Sentadilla y fuerza: Técnica y explicación

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas. La sentadilla es
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