Rendimiento

El ciclado de carbohidratos se puede usar con todos los objetivos (ganar masa muscular, perder grasa, mejorar fuerza o rendimiento en general en otros deportes etc.)El ciclado consiste,…

Dieta baja en carbohidratos vs dieta alta en carbohidratos y rendimiento de ciclismo Esta es una pregunta que se discute una y otra vez. Permíteme decir por adelantado que creo que la…

¿Son las directrices actuales sobre el uso de la cafeína en el deporte óptimas para todos? Los efectos potenciadores del rendimiento de la cafeína se conocen desde hace más de 100 años . …

15 mg de capsaicina tomada antes del entrenamiento hace posible un entrenamiento de fuerza más intensivo. Culturistas y otros atletas de fuerza que toman un suplemento que contiene 15 mg de…

HOY VAMOS A HABLAR DE LA IMPORTANCIA DE MANTENER UNA CORRECTA HIGIENE BUCAL Y DE CÓMO ÉSTA PUEDE INFLUIR EN EL DEPORTE PUDIENDO PROVOCAR INCLUSO DETERMINADAS LESIONES O DISMINUYENDO NUESTRO…

¿Afecta realmente la altura o altitud longitudinal a la capacidad deportiva del atleta?Aquellos que seáis deportistas, posiblemente en algún momento habréis oído hablar de como los…

BCAAs (Branched-Chain Amino Acids en inglés) significa aminoácidos de cadena ramificada. El nombre proviene del hecho de que "la cadena lateral de los aminoácidos se bifurca o ramifica…

4 tips para ayudar a sacar el máximo provecho en tu próxima sesión de entrenamiento, optimizando tu nutrición pre entrenamiento. 1. CÉNTRATE EN TU NUTRICIÓN PRE ENTRENAMIENTO PARA OPTIMIZAR…

CUTRULINA B B B (Bueno Bonito Barato)Hoy comentaremos el caso de la Citrulina, relegada a un puesto inferior de nuestras listas de compra de suplementos, contando con bastante…

Seguimos creyendo muchas cosas sin plantearnos el porque, como por ejemplo el de porque un culturista es como es o por que entrena de cierta forma. Debemos empezar a tener claros conceptos…