¿Son las directrices actuales sobre el uso de la cafeína en el deporte óptimas para todos? Los efectos potenciadores del rendimiento de la cafeína se conocen…
15 mg de capsaicina tomada antes del entrenamiento hace posible un entrenamiento de fuerza más intensivo. Culturistas y otros atletas de fuerza que toman un suplemento…
HOY VAMOS A HABLAR DE LA IMPORTANCIA DE MANTENER UNA CORRECTA HIGIENE BUCAL Y DE CÓMO ÉSTA PUEDE INFLUIR EN EL DEPORTE PUDIENDO PROVOCAR INCLUSO DETERMINADAS…
¿Afecta realmente la altura o altitud longitudinal a la capacidad deportiva del atleta? Aquellos que seáis deportistas, posiblemente en algún momento habréis oído hablar de como…
BCAAs (Branched-Chain Amino Acids en inglés) significa aminoácidos de cadena ramificada. El nombre proviene del hecho de que “la cadena lateral de los aminoácidos se bifurca…
4 tips para ayudar a sacar el máximo provecho en tu próxima sesión de entrenamiento, optimizando tu nutrición pre entrenamiento. 1. CÉNTRATE EN TU NUTRICIÓN PRE ENTRENAMIENTO PARA…
CUTRULINA B B B (Bueno Bonito Barato) Hoy comentaremos el caso de la Citrulina, relegada a un puesto inferior de nuestras listas de compra de suplementos,…
Seguimos creyendo muchas cosas sin plantearnos el porque, como por ejemplo el de porque un culturista es como es o por que entrena de cierta forma. Debemos…
CORTISOL, JUZGADO DE NUEVO Y ABSUELTO SIN CARGOS Mientras hablaba con Víctor, SEO de @Atopedegym, sobre un estudio (citado abajo) reciente sobre protocolos de entrenamiento y…
LA MACA, EL SUPERALIMENTO PARA TU RENDIMIENTO La maca se cultiva en la zona andina del Perú, se extrae el tubérculo y se transforma en polvo de…