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Resistencia

AeróbicosEntrenamientoEstudios cientificosMétodos de entrenamientoSalud

Entrenamiento en Hipoxia acelera fuerza isométrica, tamaño y perdida de grasa

hipoxia-entrenamiento
Esta no es la primera vez que leo acerca de los efectos casi maravillosos de un entorno de bajos niveles
AbdominalesBícepsCrecimiento musculardolor muscularFibras muscularesGanar músculoLESIONESMúsculosRecuperaciónTonificar

Guía Rápida sobre Electroestimulación Muscular

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 Electroestimulación Muscular, Usos y Beneficios. La electroestimulación muscular es una potente innovación tecnológica que se empieza a usar en bastantes
entrenamiento-aerobico
AlimentaciónAnálisisCrecimiento muscularEjerciciosEntrenamientoEstudiosEstudios cientificosEvitar catabolismoGanar masa corporalganar masa muscularGanar músculoHipertrofiaProteínasRecuperaciónRendimientoTeoría de estudio

Síntesis proteica y frecuencia optima

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Existe un amplio debate sobre la frecuencia óptima para un rendimiento y recuperación máximas tras un entrenamiento de pesas. En
AeróbicosCardiovascularEjercicio físicoEntrenamientofitnessMétodos de entrenamientoPerder grasaResistenciaRitmo Cardiaco

Entrenamientos cardiovasculares continuos: Mirando el volumen y no la intensidad

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Las características de los entrenamientos cardiovasculares continuos. Destacando la importancia en el volumen y no en la intensidad. Existen diferentes métodos
Acidos grasosalta intensidadAminoácidosAvanzadoBCAASEntrenamientoEstimulanteEstudiosEstudios cientificosFilosofíafitnessFuerzaGrasashiitHittHormonasIntensidadMetabolismomusculaciónProteínasRecuperaciónRendimientoResistenciaSaludSalud generalTeoría de estudio

OPTIMIZA TUS HORMONAS: Dos factores clave para el rendimiento y la salud. Parte I

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Empezamos por explicar en breve, muy breve resumen estos dos conceptos: Aumento de mitocondrias y mas IGF-1. Las mitocondrias serían
AeróbicosCardioCardiovascularconsejosCrecimiento muscularEjercicio físicoFuerzamasa muscularMétodos de entrenamientoRendimiento

No sin mis aeróbicos: Mejora tu recuperación y aumenta tu umbral de fatiga

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Dejar de hacer ejercicios de resistencia podría estar impidiendo que mejores tu fuerza y masa muscular. Hasta la aparición de