Comparando termogénicos: Efectos, sensaciones y valoraciones (I)

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ANALIZAMPS TRES TERMOGÉNICOS EN CONCRETO, LOS EFECTOS QUE HE OBSERVADO CON CADA UNO DE ELLOS, SI HAN TENIDO ALGÚN EFECTO SECUNDARIO Y MI VALORACIÓN DE CADA UNO DE ELLOS.

ESTOY SIGUIENDO UNA SUPLEMENTACIÓN MARCADA POR MI ENTRENADOR, Y EL OTRO DÍA HACIENDO LIMPIEZA ENCONTRÉ DOS BOTES DE TERMOGÉNICOS A PUNTO DE ACABAR DE ANTES DE MI LESIÓN. AL COMPROBAR QUE NO ESTABAN CADUCADOS, DECIDÍ DARLES USO.

Uno de los suplementos más populares son los TERMOGÉNICOS PARA QUEMAR GRASA. Prácticamente la inmensa mayoría de quienes están en época de definición, suelen usar alguno. Y yo, de repente, me he juntado con ¡¡¡TRES BOTES!!!. Cierto es que dos de ellos están a punto de acabarse. Y como no estaban caducados, he decidido darles uso. Casi como hecho aposta, los dos botes que estaban perdidos en mi armario tienen la cantidad justa para 7-8 días, es decir, una semanita. Así que, cada semana usaré uno distinto e iré anotando medidas, pérdida de grasa, etc… Pero sin variar mis entrenamientos ni dieta, para hacer una estimación lo más aproximada posible y la mejor comparación posible.

Debo decir, lo primero de todo, que no a todo el mundo le funcionará igual un quemagrasas, pero baja la supervisión de vuestro entrenador personal, seguro que daréis con el mejor.

TIPOS DE TERMOGÉNICOS QUEMAGRASAS: CON Y SIN ESTIMULANTES

Si habéis contratado un buen entrenador personal, casi con total seguridad os habrá hecho las siguientes preguntas:

– ¿Tomas café, coca cola, red bull o similares?

– ¿Tienes problemas para dormir, insomnio, etc…?

– ¿Tienes alguna enfermedad o trastorno por el que no puedas tomar estimulantes?

Esto es importante dejarlo claro porque en el mercado de la suplementación existen quemagrasas con y sin estimulantes, y no todo el mundo es tolerante a los estimulantes (hay gente a la que el simple hecho de tomarse una coca cola la altera el organismo). Por ello, si vais a suplementarios con un quemagrasas, este es un punto a analizar con detalle.

Evidentemente, un quemagrasas sin estimulantes tendrá menos efectos secundarios en vuestro organismo que uno que sí los lleve. Además, en función de la “potencia” del quemagrasas, por norma general se recomienda que si te suplementas con un termogénico que contenga estimulantes NO tomes otras fuentes de estimulantes tales como coca cola, red bull, monster, burn, etc… 

Por citar algunos termogénicos SIN ESTIMULANTES:

CARNI CANNON -> De la marca Scitec Nutrition. Se presenta en un bote de 60 cápsulas. Su ingrediente principal es la L-Carnitina.

CLK -> De la marca Cellucor. Tiene como ingredientes claves el CLA y la L-Carnitina. Presentación: bote de 90 perlas.

FAT BURNERS -> De la marca Universal Nutrition. Se presenta en botes de 55, 100 y 110 tabletas.

HYDROXYCUT HARDCORE ELITE (SIN ESTIMULANTES) -> De la marca Muscletech. Es la versión “free” del Hydroxycut Hardcore. Entre sus principales ingredientes, destacan la L-Carnitina Tártaro y el café verde. Presentación en bote de 100 cápsulas.

Y como ejemplos de quemagrasas CON ESTIMULANTES podemos encontrar:

HYDROXYCUT HARDCORE ELITE -> De la marca Muscletech. Es la versión”estimulantes” del anteriormente mencionado. Se presenta en un botecito de 110 cápsulas.

XENADRINE XT -> Hay quienes lo llaman el “quemagrasas extremo”. Se presenta en un bote de 120 cápsulas.

CYTOLEAN V2 -> De la marca Gaspari Nutrition.

Como os he dicho, estos son algunos ejemplos del abanico de posibilidades que ofrece el mercado, pero si contáis con un entrenador personal, consultarlo con él antes de decidiros a comprar ninguno, no sea… Que os acabéis arrepintiendo. Y mucho.

COMPARACIÓN DE MIS TRES TERMOGÉNICOS

Si habéis leído con atención mis otros posts, habréis visto que en más de uno nombro a mi entrenador personal Jairo, y quizás os preguntéis por qué me voy a saltar sus indicaciones… Pero no me las estoy saltando a ciegas, tranquilos.

Evidentemente, hubo una época en la que experimentaba y seguía las modas de suplementación de mis compañeros, de la gente del gimnasio, de los “más vendidos”… Y evidentemente di con productos que funcionaban, otros que no funcionaban, algunos que producían efectos secundarios, etc… Por eso, el análisis y la comparación que os propongo aquí lo hago desde la experiencia de haber usado ya estos productos y sabiendo (o recordando) que no sufrí efectos secundarios (recordar, que el que yo no los haya sufrido no quiere decir que a vosotros no os pueda pasar, hay que analizar cada caso con vuestro entrenador personal, a no ser que tengáis claro que queréis experimentar, cosa que muchos de nosotros en algún momento hemos hecho).

Así pues, paso a presentaros los tres TERMOGÉNICOS que van a ser objeto de estudio en las próximas semanas, y sobre los que en su momento os presentaré mi análisis y conclusiones:

MAGMA -> De la marca Powerfit Nutrition. Se presenta en un bote de 90 cápsulas. Actualmente es el que tomo con regularidad, recomendado por mi entrenador personal. Entre sus ingredientes, cabe destacar guaraní, cafeína, té verde y vitamina B3.

LIPO 6 BLACK -> De la marca Nutrex Research. Se presenta en un bote de 120 cápsulas.

PX PRO XANTHINE XT 500 -> De la marca Finaflex. Presentado en un bote de 60 cápsulas.

CONSIDERACIONES Y RECOMENDACIONES

Al tratarse de un tema tan delicado como es la suplementación con termogénicos, vuelvo a insistiros en que consultéis primero con un entrenador personal, nutricionista o dietista ANTES de elegir cualquier tipo de quemagrasas. Evidentemente, nadie os obliga, pero así os aseguráis de no tener ningún tipo de intolerancia y evitar en la medida de lo posible efectos secundarios adversos. Aunque no lo creas, yo antes de decidir experimentar con los dos últimos termogénicos del punto anterior, me informé previamente de si tenían efectos secundarios y si me podían provocar algún tipo de reacción.

En unas semanas, os traeré un nuevo artículo con todo detalle: análisis, sensaciones, medidas antes y después, si me han provocado algún efecto secundario, etc…

Escrito por Miguel Gómez.

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Sobre el Autor

Miguel Gómez

Militar. Ex entrenador de fútbol de categorías inferiores. Entrenador personal y asesor nutricionista.

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