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Torso Pierna y Full Body : Vuelve al gimnasio mas fuerte que nunca

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Vuelve al gimnasio más fuerte que nunca con estas dos rutinas para cuerpo entero, gana musculatura y fuerza.Se acabaron las vacaciones!! excesos de comida, alcohol, descanso inadecuado... son muchos de los factores que hacen que la vuelta al gym sea para muchos una interminable cuesta arriba. A continuación compartiré con vosotros unas rutinas a seguir para que volváis a estar a tope lo antes posible.Un error muy común es volver a trabajar los mismos ejercicios, volumen e intensidad, sin respetar principios básicos del entrenamiento como la periodización, progresión y volumen de trabajo, lo que nos conducirá casi seguro a una
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