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6 trucos poco conocidos para conseguir unos brazos grandes.

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No hay nada más impresionante que tener unos enormes y musculosos brazos. Los brazos son una de las partes del cuerpo que notas primero a alguien y es que un conjunto de grandes brazos exige respeto. Estos 6 trucos te ayudarán a ganar tamaño apreciable y definición en tus brazos, así que prepárate para comprar camisetas más grandes! RESTRICCIÓN  Y USO DEL FLUJO SANGUÍNEO. La restricción del flujo de sangre es una técnica en el entrenamiento que funciona muy bien para los brazos. Cuando se restringe el flujo de sangre a un músculo, estás obligando a la sangre a que se acumule en el músculo,
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Guía de la musculación: Ejercicios para Bíceps y Tríceps (Parte 3).

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En esta tercera parte nos centramos en los brazos y los ejercicios y músculos involucrados para nuestros bíceps y tríceps. Saber que músculos trabajan con cada ejercicio es vital para el progreso. Este artículo por así decirlo funcionará como una guía. Para no hacer el artículo demasiado pesado lo dividiré en 5 partes. 1º parte: Guía de ejercicios para espalda. 2º parte: Guía de ejercicios para pecho y hombro. 3º parte: Guía de ejercicios para Bíceps y Tríceps. 4º parte: Guía de ejercicios para Cuádriceps y Femoral. 5º parte: Guía de ejercicios para Gemelos, Glúteos, abdominales y además pondré algunos ejercicios menos típicos pero que sería interesante
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Entrenamiento de brazos: Bíceps más grandes con series gigantes.

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En este post comparto con vosotros dos rutinas de entrenamiento para bíceps y antebrazos, donde daremos énfasis al volumen y la forma de estos músculos, utilizando series gigantes. Los brazos son un elemento fundamental y estético de cara a un físico fitness, en este caso hablamos del bíceps ya que ha muchos de nosotros nos cuesta conseguir un mayor volumen en esta zona. Con este entrenamiento de brazos lograremos ganar volumen y estresar el músculo del bíceps para su mayor desarrollo. PAUTAS A SEGUIR. Realizar los ejercicios haciendo el recorrido máximo y procurar hacer los movimientos lentamente y de forma muy controlada, poniendo atención
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Consigue volumen en tus brazos: El Tríceps

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Una de las partes que a muchos les gusta tener más voluptuosa y marcada son los brazos y en este caso nos centramos en los tríceps. A todos nos gusta tener un cuerpo fuerte y definido en el cuál se refleje todo el esfuerzo que realizamos en la sala y en nuestra dieta, nos gusta que el sacrificio que hacemos tenga sus resultados. En este tema tendremos dos posts, en los que hablaremos de como dar volumen correctamente a nuestros bíceps y tríceps. El post de hoy tratará de los tríceps. LO QUE DEBES SABER SOBRE EL TRÍCEPS El tríceps es
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