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Rutinas: Triserie para ensanchar y darle forma a los hombros

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Muy buenas amigos y amigas de los hierros hoy os traigo esta pequeña y sencilla rutina con la que vuestros hombros serán espectaculares.Llevo ya unos cuantos meses probando esta triserie para el hombro que os voy a comentar.Suelo hacer este entreno unas seis semanas ya que resulta bastante duro, pero a la vez gratificante. Me gustaría que la probarais para que veáis los resultados y comentéis. Para ver si os funciona a vosotros también.Sirve para ensanchar y marcar hombros, se realiza a mucha velocidad y con mucha intensidad. Quizás los menos experimentados deban dejarla para mas adelante, y los que
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