close

Veganos

AlimentaciónalimentosArrozBebidasbeneficiosBienestarCalcioComidaComida rapidaCon S de SanoconsejosDietaDietasEntrenamientoFrutos secosGrasasLecheNutriciónnutrientesRecetasSaludSalud generalSojaVeganosVegetarianosvida sana

Leches vegetales: Todo tipo de recetas caseras y económicas. Parte II

no thumb
En el anterior artículo (Todo lo que debes saber sobre leches vegetales) os hablé de la leche de soja y de los problemas que puede causar a largo plazo si se consume de forma habitual. En este nuevo artículo os damos la solución, que radica en hacerlas nosotros mismos y no depender de nadie para abastecernos de una rica, sana y económica leche vegetal. ¿Pero cómo hacemos esto para que nos resulte altamente rentable, no nos quite demasiado tiempo y no sea muy engorroso de hacer? Antes que nada, os aconsejo que os aprovisionéis de dos o tres botellas de plástico
Leer Más...
AlimentaciónBienestarMitosNutriciónSalud generalSojaVeganosVegetarianosVerdurasVitaminas

Veganismo, vegetarianismo y actividad física.

no thumb
Cada vez son más personas las que optan por un régimen de alimentación alternativo. Los tóxicos en la alimentación, los cada vez más frecuentes problemas de salud en personas jóvenes, las intolerancias alimentarias y las ya tan comunes alergias, impulsan a cada vez más gente a tomar decisiones como la de abstenerse del consumo de productos de origen animal. A muchas personas les cuesta trabajo hacerse a la idea de cómo puede mantenerse una dieta equilibrada y con todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo; pero la cuestión se complica cuando lo acompañamos de una regular y fuerte
Leer Más...
ProteínasVeganosVegetarianos

Proteína vegetal: 3 alimentos importantes para nuestra salud

no thumb
La proteína sin duda consiste en el macronutriente más debatido para los deportistas que se dedican especialmente a deportes de fuerza. Hoy hablamos de la proteína vegetal Cuando hablamos de la cantidad de proteínas por kilo corporal, las verduras, las frutas, los cereales y todos los alimentos cuentan para poder llegar a la cifra que mejor se adapte a nuestras necesidades. Para que nuestro organismo, y sobre todo nuestro sistema de eliminación (hígado y riñones) no se sobrecargue, hay que saber orquestar un equilibrio entre la proteína vegetal o de origen animal. Diversos estudios confirman que un exceso de carne
Leer Más...