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25 mitos sobre entrenamiento y dieta (Parte I)

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La mejor defensa contra el fracaso es una buena información. Estos mitos de fitness te ayudarán a reconocer el bien del mal y la verdad de las mentiras! No vayas al gimnasio sin leer esto! Primera parte de dos artículos muy interesantes. El inicio de un viaje fitness puede ser intimidante, especialmente si vas sin ningún estudio previo. Si miras Internet para encontrar información, puede que te encuentres justo en el centro de la mala lógica y malas ideas. Es difícil separar la realidad de la ficción, sobre todo cuando la ficción suena tan bien. Ahí es donde entro yo! Echa un vistazo
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Veganismo, vegetarianismo y actividad física.

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Cada vez son más personas las que optan por un régimen de alimentación alternativo. Los tóxicos en la alimentación, los cada vez más frecuentes problemas de salud en personas jóvenes, las intolerancias alimentarias y las ya tan comunes alergias, impulsan a cada vez más gente a tomar decisiones como la de abstenerse del consumo de productos de origen animal. A muchas personas les cuesta trabajo hacerse a la idea de cómo puede mantenerse una dieta equilibrada y con todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo; pero la cuestión se complica cuando lo acompañamos de una regular y fuerte
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Frutas y Verduras: La mejor opción

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Elige frutas y verduras naturales y de calidad para mejorar tu salud. Una vez que comiences a agregar frutas y verduras a tu plan de alimentación saludable, querrás seguir comiendo estos para siempre. Aprende lo que debes buscar a la hora de elegir productos como parte de una dieta saludable. Es probable que no te sorprenda que la mayoría de personas no consumen suficientes frutas y verduras. Las Guías Alimentarias sugieren que cada persona coma cuatro tazas y media o nueve porciones de frutas o verduras cada día. Muchas personas encuentran esto difícil de manejar, pero con un poco de
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