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Suplementación para Endomorfos y Ectomorfos

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La Suplementación ideal para Endomorfos y Ectomorfos según sus diferentes Objetivos. Dedica un par de minutos en leer este artículo para saber que tipo de suplementación se adapta mejor a tus necesidades y según tus objetivos. Personalmente no considero indispensable el uso de suplementos para lograr objetivos lejos de una tarima o una competición, pero es cierto que muchas veces nos pueden facilitar el camino hacia nuestra meta. Actualmente existen multitud de suplementos que prometen lograr los más estrictos objetivos y ofrecer los más asombrosos milagros, pero sin profundizar en su efectividad, en esta breve guía encontrareis aquellos más comunes y
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Recetas con batidos de proteínas

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Hola Amigos, esta vez voy a mostraros recetas con batidos de proteinas, esto es para no hacer una dieta tan aburrida y sobre todo en etapa de volumen.Son recetas de ahora y de siempre dondescubriras mucho sabor y gusto.MEGABATIDO PARA EL DESAYUNO    Ingredientes: 2 medidas de proteína de suero de leche, sabor chocolate o vainilla - 1 banana - 100 gramos de avena en hojuelas o avena molida - 1 cucharada de miel - ½ vaso de agua o leche descremada -Frutillas   Preparacion: Mezclar con la batidora durante 2 o 3 minutos. Agregar hielo si se desea menor temperatura y
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Cuál es la mejor proteína de suero y como debes elegirla

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En este artículo explicaremos generizadamente cuál es la mejor proteína de suero y como debes elegir la mejor para ti y tu salud. La whey protein, proteína lactosérica o proteína de suero de leche es una de las mejores proteínas desde el punto de vista nutricional, y se ha demostrado en numerosos estudios que ayuda a mantener la masa muscular, controlar el hambre, acelerar el metabolismo, y contribuir con la pérdida de grasa. Pero, entre tantas marcas de proteína lactosérica (o whey, como se le conoce en el ambiente del gimnasio), ¿cuál debemos comprar? ¿son todas iguales o hay diferencias
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