La alholva, también conocida como fenogreco, es adecuada para hombres de alrededor de 40 años o más cuyos niveles de testosterona están cayendo lentamente pero que quieren lograr algo en términos de desarrollo muscular.
El deporte debería jugar un papel secundario, pero según algunos estudios, definitivamente se recomienda una combinación. El extracto de fenogreco tiene varios ingredientes importantes para aumentar la testosterona natural y apoyar el rendimiento deportivo.
Como un llamado suplemento dietético, el fenogreco o las semillas de fenogreco se ofrecen en forma de cápsula, entre otras cosas. El polvo también es adecuado para uso externo en la piel.
La alholva se ha utilizado durante generaciones y se utiliza contra enfermedades de las vías respiratorias o, en caso de bajo peso, para fortalecer el apetito. El potenciador de testosterona es particularmente popular entre la generación de más de 50 años, pero debido a su excelente eficacia también lo utilizan los atletas en el entrenamiento con pesas y el culturismo.
Hemos hablado con Mar Maldonado Soria, especialista en biomedicina y fundadora de Fitness10 para saber más acerca de sus beneficios.
¿Para qué sirve el fenogreco (alhova)?
La alholva, o fenogreco, se ha utilizado como condimento en la cocina india, persa y árabe durante siglos, y esto ha sido documentado. Sin embargo, también es uno de los medicamentos más antiguos de todos. Como regla general, aquí entran en juego las semillas de fenogreco, que se consideran antiinflamatorias, formadoras de sangre y expectorantes.
El interés de los fabricantes se centra principalmente en la trigonelina contenida en las semillas, que tiene numerosas posibilidades farmacéuticas que ofrecer. En varias tiendas en línea en Internet, el fenogreco se ofrece como un potenciador sexual natural a base de hierbas sin efectos secundarios negativos y lo toman tanto hombres como mujeres.
Según los expertos, la causa del efecto positivo en los hombres son las fitohormonas, que se supone que actúan como un refuerzo de testosterona. En pruebas de laboratorio, los participantes pudieron probar que tomar ciertos ingredientes en las semillas de fenogreco aumentaba los niveles de testosterona.
Los estudios también han demostrado que el fenogreco aumenta la testosterona (testosterona libre y biodisponible) al inhibir la 5-alfa-reductasa, una enzima responsable de convertir el exceso de testosterona en dihidrotestosterona. Los resultados de esto muestran que más testosterona significa más deseo a cualquier edad, así como un mejor rendimiento sexual.
¿Cuánto aumenta la semilla de alholva los niveles de testosterona?
Los culturistas en particular intentan optimizar su desarrollo muscular no solo a través del entrenamiento, que dura meses, sino también a través de la nutrición. Los productos que contienen proteínas a menudo se usan para la ingestión. La mayoría de las personas están igualmente abiertas al uso de plantas medicinales probadas y comprobadas.
Los estudios ahora muestran que el fenogreco aumenta los niveles de testosterona debido a sus saponinas, ya que las sustancias vegetales secundarias tienen biodisponibilidad libre y, por lo tanto, liberan testosterona libre. La alholva también promueve el deseo sexual, aumenta la secreción de insulina y estimula la libido.
Por ejemplo, un estudio mostró que los participantes que recibieron dos tabletas o un placebo durante un período de 6 semanas y que no padecían disfunción eréctil tuvieron varios efectos positivos. Esta eficacia se relacionó claramente con una mejor calidad de vida, fuerza muscular, energía y estado de ánimo.
¿Qué hace el fenogreco en los hombres?
Los hombres de cierta edad y con deficiencia de testosterona relacionada con la edad o hipogonadismo recurren cada vez más a los suplementos de testosterona de venta libre por sus efectos de mejora de la masa muscular y la libido.
Según un estudio, las semillas de fenogreco contienen proteínas, así como vitaminas A y B, que ayudan con la caída del cabello. Además, debido a los aceites esenciales, la alholva actúa contra la pérdida de apetito si no se debe a una enfermedad grave.
El alto contenido de hierro, magnesio y calcio asegura un mejor recuento sanguíneo, contribuye a la formación muscular y la unión de ácidos grasos. La alholva se utilizó para reducir el azúcar en la sangre, por lo que las personas que padecen diabetes mellitus también pueden consumir productos que contengan alholva.
Para los hombres, es probable que el factor sexual desempeñe un papel importante en general. La alholva tiene un claro y nuevo efecto positivo en la vida sexual, porque las semillas a menudo contribuyen a la estabilización o apoyo del nivel de testosterona y dan un efecto fortalecedor a todo el equilibrio hormonal.
Más testosterona
El fenogreco se está convirtiendo cada vez más en una opción bienvenida para los hombres que buscan aumentar sus niveles de testosterona de forma natural. Este criterio se aplica no solo a los hombres mayores, sino especialmente a los atletas naturales que luchan con un nivel de testosterona en descenso debido a la dieta.
En el pasado todo el mundo dependía de testimonios subjetivos, hoy en día se realizan numerosos estudios con Fenogreco. El resultado unánime es: el fenogreco puede tener un efecto positivo en la caída del nivel de testosterona, pero la mayor parte de la testosterona está ligada a la sangre y no puede tener un gran efecto.
El hecho de que el fenogreco tenga un efecto positivo en los niveles de testosterona se debe a que actúa como una hormona independiente y produce estrógeno y DHT en el cuerpo. Se sabe que el aumento de la producción de estrógenos es el problema de los culturistas que aumentan su ingesta de forma exógena y, por lo tanto, también se quejan de los efectos secundarios correspondientes.
La conclusión es: el fenogreco es un producto natural para apoyar el nivel natural de testosterona y, en particular, la testosterona libre .
Aumento de la libido
A diferencia de la Viagra, los remedios naturales no tienen efectos secundarios. Las semillas de fenogreco no solo tienen un efecto estimulante en el cuerpo, también se dice que estimulan la libido.
Sin embargo, la popular planta no solo es el componente principal de numerosas mezclas de curry, sino que también contiene varios aminoácidos como arginina, histidina, vitamina D y alcaloides. Un estudio de voluntarios sanos encontró que se informaron beneficios tanto para la excitación sexual como para el orgasmo.
Mas energía
Tanto el extracto como las semillas están predestinados a trabajar contra el agotamiento físico, la planta también fortalece las defensas del organismo y aumenta el nivel de energía.
En un estudio, también se le atribuye al fenogreco un efecto positivo en los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. El efecto de la especia y planta medicinal ha sido probado en varios estudios clínicos.
Sin embargo, para que la alholva funcione correctamente, la dosificación óptima es extremadamente importante. Las semillas deben usarse como un té tres veces al día. Otra opción es el uso de cápsulas, que se deben tomar tres veces al día con abundante agua.
Con la dosis perfecta, los usuarios no tienen que luchar con la cuestión de los efectos secundarios. Sin embargo, en caso de sobredosis, puede causar problemas gastrointestinales, así como enrojecimiento o picazón cuando se usa externamente. Sin embargo, todos los efectos secundarios negativos desaparecieron después de unas horas.
¡Es importante que los consumidores siempre deban confiar en las instrucciones que trae el fabricante y seguirlas estrictamente! Cualquier cambio está reservado.
¿Qué suplemento de testosterona contiene fenogreco?
La alholva es rica en numerosas vitaminas y tiene un gran efecto sobre la salud en general. Gracias a los efectos positivos, los pacientes que padecen diabetes mellitus en particular pueden beneficiarse de él.
Las semillas de fenogreco se pueden encontrar en numerosas preparaciones de testosterona, pero a menudo solo se pueden comprar en Internet. Hoy en día, la alholva es uno de los extractos de plantas más estudiados para aumentar la testosterona. La investigación también sugiere que el fenogreco apoya la libido, la función sexual y el metabolismo.
Conclusión
Los suplementos dietéticos que contienen fenogreco son útiles y pueden ayudar a aumentar moderadamente los niveles de testosterona o mantenerlos en niveles normales.
Sin embargo, estos remedios no funcionan desde el primer día, suelen tardar unas semanas, pero aseguran una eficacia constante a largo plazo.
Especialmente el extracto o las semillas están diseñados de tal manera que se cuestionan para mejorar las preocupaciones sexuales y garantizar al hombre su estabilidad.
Por lo tanto, los consumidores pueden estar seguros de que la aplicación con fenogreco es prometedora y de que algunos de los productos ofrecen resultados muy buenos.
Estudios revisados:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
- https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03528538
- https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-7
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32048383/
