Blog De Fitness Y Nutrición Deportiva

Te enseñamos a perder peso, como ganar masa muscular, o los mejores ejercicios de musculación para hacer en casa y en el gimnasio. ¿Quieres mantener una vida más saludable?

ENTRENAMIENTO Y FITNESS

Seas un principiante en el gimnasio o un experto en ejercicios, nuestras guías te mostrarán los mejores entrenamientos y cómo realizar ejercicios de cuerpo entero, torso, piernas, brazos y abdomen para brindarte los mejores resultados.

RUTINAS DE MUSCULACIÓN

Construcción de músculo, pérdida de grasa, fuerza, resistencia, cuerpo completo y mucho más. ¡En Atopedegym encontrarás la mayor variedad de rutinas de ejercicios GRATIS disponibles!

FUERZA MUSCULAR

El entrenamiento de fuerza no solo atiende aspectos estéticos, sino que también se está volviendo cada vez más importante como deporte de salud debido a sus efectos positivos. El entrenamiento de fuerza es una parte importante del ejercicio en casa a cualquier edad, para que su cuerpo se mantenga saludable y funcional.

EJERCICIOS POR GRUPOS MUSCULARES

En Atopedegym encontrarás ejercicios de entrenamiento con pesas con explicaciones detalladas y consejos para entrenar los músculos principales del cuerpo: flexiones y remo para fortalecer la espalda, press de banca para fortalecer los pectoralessentadillas para los muslos y mucho más.

NUTRICIÓN, SALUD DEPORTIVA Y ENFERMEDADES

Temas clave relacionados con la nutrición, el deporte y la salud: los beneficios para la salud del deporte y la actividad física; deporte en general, y factores de riesgo para las principales enfermedades y lesiones.

OTROS DEPORTES

En esta sección hablamos sobre diferentes deportes como: Culturismo Profesional, Running, Fútbol, o Pádel.