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Entrenamiento y dieta de Alexander Skarsgard para Tarzán
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Dos libros sobre nutrición y entrenamiento que debes leer
Os presentamos dos libros sobre nutrición y entrenamiento que os ayudarán a comprender mejor la…
Estudio epidemiológico: más fuerza muscular con más magnesio
Cuanto más magnesio tienen las personas mayores en su sangre, más fuerza muscular tienen. Esta es…
Ambiente obesogénico: una epidemia silenciosa contra nuestra salud
Vivimos rodeados de un ambiente obesogénico que hace muy difícil seguir unos hábitos saludables, por lo que nuestra fuerza de voluntad deberá ser fuerte.
El uso de la cafeína en el deporte debe ser individualizado en cada atleta
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Prostituyendo nuestra salud: Medios de comunicación y redes sociales
En los últimos meses, he podido ver un alarmante crecimiento de noticias y artículos (tanto…
Peligros de la deshidratación en el cuerpo humano
La deshidratación puede ser peligrosa y muy perjudicial para tu cuerpo. Todos sabemos lo importante…
5/3/1: El sistema de entrenamiento más simple y efectivo para incrementar la fuerza (I)
Muchas son las rutinas y variantes para ganar fuerza, pero la 5/3/1 de Jim Wendler se caracteriza por su simpleza, moldeabilidad y resultados. Quienes la prueban, no se arrepienten.
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Haz tu entrenamiento más intenso con capsaicina
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