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Todo sobre el Rompecráneos

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Es hora de centrarse en otro ejercicio específico que puede ayudar a mejorar tu entrenamiento. Hoy estamos centrando nuestra atención en el: Rompecráneos. El nombre de rompecráneos en sí es bastante aterrador, pero es un movimiento que realmente puede ayudar a aumentar tu tríceps. El nombre mismo skullcrusher (rompecráneos) es más una advertencia, también es conocido como press fránces. Si haces el movimiento incorrectamente, bien puedes "aplastar tu cráneo". Pero no te preocupes, el movimiento es relativamente simple y si te centras en la forma adecuada y poco a poco aumentas el peso, tu cráneo se mantendrá intacto. Cómo realizar el
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