Te Ayudamos A Cambiar Tu Cuerpo
En Atopedegym encontrarás rutinas de entrenamiento, ejercicios de musculación, o información sobre los alimentos y nutrición deportiva.
Estos son nuestros temas ¿Qué necesitas saber?
Desarrollo Muscular↗
¿Te preguntas cómo ganar músculo rápido? Te ayudamos a desarrollar masa muscular con consejos e información de calidad.
Rutinas de Entrenamiento ↗
Rutinas de ejercicios «GRATIS» Musculación, pérdida de grasa, fuerza,… Obtén lo mejor de ambos mundos con el culturismo y el levantamiento de pesas.
Ejercicios Fitness ↗
Los mejores ejercicios de entrenamiento. Conoce todos los ejercicios, técnicas o músculos implicados y muchas cosas más en este apartado.
Anatomia ↗
La anatomía y la fisiología humana se tratan en muchos artículos diferentes. Para obtener información detallada sobre tejidos, órganos y sistemas específicos, consulta aquí
Nutrición ↗
La guía definitiva para el rendimiento de la nutrición deportiva. Información y consejos útiles sobre el tema de la nutrición en el deporte y fuera de el.
Principiantes en el Gimnasio ↗
¿Cómo empezar en el gimnasio? Ya sea para el desarrollo muscular o pérdida de grasa, aquí encontrarás consejos de fitness para principiantes.
Culturismo ↗
Ejemplo de planes de acondicionamiento físico para culturistas. Planes de entrenamiento de culturismo famosos y historia del bodybuilding profesional.
Salud ↗
La buena salud es fundamental para la felicidad y el bienestar humanos y contribuye de manera importante a la prosperidad y la riqueza e incluso a la economía.
Mujeres Fitness ↗
Consejos de acondicionamiento físico especialmente diseñados para mujeres conscientes de la figura sobre temas de pérdida de peso, remodelación del cuerpo, entrenamiento del cuerpo o desarrollo muscular.
Fuerza Muscular
El entrenamiento de fuerza no solo atiende aspectos estéticos, sino que también se está volviendo cada vez más importante como deporte de salud debido a sus efectos positivos. El entrenamiento de fuerza es una parte importante del ejercicio en casa a cualquier edad, para que tu cuerpo se mantenga saludable y funcional.
ENTRENAMIENTO Y FITNESS
Seas un principiante en el gimnasio o un experto en ejercicios, nuestras guías te mostrarán los mejores entrenamientos y cómo realizar ejercicios de cuerpo entero, torso, piernas, brazos y abdomen para brindarte los mejores resultados.
EJERCICIOS POR GRUPOS MUSCULARES
En Atopedegym encontrarás ejercicios de entrenamiento con pesas con explicaciones detalladas y consejos para entrenar los músculos principales del cuerpo: flexiones y remo para fortalecer la espalda, press de banca para fortalecer los pectorales, sentadillas para los muslos y mucho más.
ZONA SUPERIOR
ZONA MEDIA
ZONA BAJA
ZONA BRAZOS
RUTINAS Y EJERCICIOS DE GIMNASIO
Elige Tu Rutina De Musculación
Elige tu objetivo: Construcción de músculo, pérdida de grasa, fuerza, resistencia, cuerpo completo y mucho más. ¡En Atopedegym encontrarás la mayor variedad de rutinas de ejercicios GRATIS disponibles!
NUTRICIÓN Y ALIMENTOS
Temas clave relacionados con la nutrición y el deporte: Una buena nutrición es la base de una buena salud. Desde fundamentos para comer bien hasta consejos de cocina saludables y recetas, obtén los conocimientos que necesitas para hacer una dieta buena para ti de forma natural.
ENFERMEDADES Y VIDA SALUDABLE
Algunos factores que influyen en la salud están fuera de tu control. Comienza aquí para aprender lo que puede afectar para que puedas invertir en ti mismo y vivir su vida más larga y saludable.
OTROS DEPORTES
En esta sección hablamos sobre diferentes deportes como: Culturismo Profesional, Running, Fútbol, o Pádel.
