Consumo De L-Triptófano: Efectos comprobados e Investigaciones [2021]
blog de Fitness, Nutrición y Salud en el deporte
Atopedegym es un blog de fitness y nutrición deportiva, dónde te ofrecemos rutinas de entrenamiento, consejos nutricionales que te ayudarán a comenzar un cambio de hábitos, recetas saludables, entrenamientos específicos y consejos para cualquiera que comience o avance en su viaje de acondicionamiento físico. Atopedegym se encuentra dentro de la Biblioteca Nacional de España con ISSN 2695-978X.
Hay muchos sitios en Internet con información sobre nutrición, entrenamiento, motivación, pero básicamente todos están escritos en un lenguaje complejo. Es muy difícil para la mayoría de las personas que están lejos de este ámbito, pero que quieren comprenderlo, percibir el contenido de tal plan.
Nuestro objetivo es hacer que el proceso de transformación de tu cuerpo sea más comprensible, fácil, cómodo y divertido. Te cargaré de motivación, te enseñaré cómo lograr tu objetivo sin dolor, y te ayudaré en el proceso de cambio.
Entrenamiento y fitness
Seas un principiante en el gimnasio o un experto en ejercicios, nuestras guías te mostrarán los mejores entrenamientos y cómo realizar ejercicios de cuerpo entero, torso, piernas, brazos y abdomen para brindarte los mejores resultados.
- ¿Cómo ha evolucionado el culturismo? Nuevas modalidades de este deporte
- Mitos del entrenamiento y falsedades que se han ido difundiendo a lo largo del tiempo
- Entrenamiento de glúteos: Ejercicios, Anatomía y rutinas
- 3 pasos para respirar mejor y conseguir más fuerza
- Beneficios de entrenar con una maquina de remo
- Principiantes: Rutina de entrenamiento y explicación de ejercicios
Ejercicios Por Grupos Musculares
En esta sección encontrarás ejercicios de entrenamiento con pesas con explicaciones detalladas y consejos para entrenar los músculos principales del cuerpo: flexiones y remo para fortalecer la espalda, press de banca para fortalecer los pectorales, sentadillas para los muslos y mucho más.
Nutrición y Dietética
Aprende a hacer un seguimiento de tus calorías, beber la cantidad correcta de líquidos y comer la cantidad correcta de macro y micronutrientes. También encontrarás información práctica sobre cómo entender las etiquetas de los alimentos y cómo aplicar toda esta información para perder peso y mantenerlo. ¡Echemos un vistazo completo a la nutrición!
- Cetosis y dieta Cetogénica: ¿Sirve para perder peso?
- Consumo De L-Triptófano: Efectos comprobados e Investigaciones
- El Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo
- Cómo quemar la grasa lateral de los oblicuos
- Cómo perder peso rápidamente de manera segura y saludable
- Ayuno intermitente para principiantes [GUÍA 2021]
Elige Tu Rutina De Musculación
¡En Atopedegym encontrarás la mayor variedad de rutinas de ejercicios GRATIS disponibles!
Elige tu objetivo: Construcción de músculo, pérdida de grasa, fuerza, resistencia, cuerpo completo y mucho más.
Salud y enfermedades
Temas clave relacionados con el deporte y la salud: los beneficios para la salud del deporte y la actividad física; deporte en general, y factores de riesgo para las principales enfermedades y lesiones.
- El Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo
- Miostatina: qué es y para que se utiliza
- Desgarro muscular: ¿Qué es? tipos, síntomas y más
- Optimiza tus hormonas: Dos factores clave para el rendimiento y la salud
- 👉📱TOP 10 Aplicaciones para mejorar tu alimentación y salud [2021]
- Análisis del Electroestimulador Backvolt de Backbone
Herramientas Fitness
Con nuestra ayuda y estás herramientas de control podrás conseguir todos tus objetivos estéticos y de salud que siempre has deseado.
Mujeres Fitness
Exclusivo para mujeres que quieren cambiar su estilo de vida y mejorar su salud. Examina ejercicios sencillos que tonifican cada parte de tu cuerpo.
- Cómo volver a estar en forma Después del parto
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