Artículos Destacados
Dos libros sobre nutrición y entrenamiento que debes leer
Os presentamos dos libros sobre nutrición y entrenamiento que os ayudarán a comprender mejor la…
Estudio epidemiológico: más fuerza muscular con más magnesio
Cuanto más magnesio tienen las personas mayores en su sangre, más fuerza muscular tienen. Esta es…
Prostituyendo nuestra salud: Medios de comunicación y redes sociales
En los últimos meses, he podido ver un alarmante crecimiento de noticias y artículos (tanto…
Peligros de la deshidratación en el cuerpo humano
La deshidratación puede ser peligrosa y muy perjudicial para tu cuerpo. Todos sabemos lo importante…
Beta Alanina y su importancia en el crecimiento muscular
Todos los que lean esto seguramente han oído hablar de beta alanina. Si no lo…
Dietas altas en proteínas: ¿Funcionan?
¿Puede ser posible bajar de peso, mientras que comes grandes cantidades de proteínas en forma…
Magnesio y colágeno dos suplementos esenciales para todo
Debemos tener en cuenta todos los papeles importantes que el magnesio y el colágeno juegan…
¿Por qué necesitamos los ácidos grasos esenciales?
Hoy nos centramos en las razones por las que necesitamos los ácidos grasos esenciales. Además,…
6 claves para la construcción muscular que nunca debes olvidar
Estos 6 consejos te ayudarán a motivarte para que consigas tus objetivos de construcción muscular. Clave 1: Se consistente Para obtener una buena construcción muscular esta es una regla obvia,…
Ejercicios
Es hora de centrarse en otro ejercicio específico que puede ayudar a mejorar tu entrenamiento. Hoy estamos centrando nuestra atención en el: Rompecráneos. El nombre de…
Con estos ejercicios de tonificación lograrás conseguir una piernas más definidas y fortalecidas. Tener unos glúteos apretados y las piernas entonadas te da la confianza para usar…
Los mejores ejercicios después de la apendicitis están diseñados para ayudar a devolver a tu cuerpo a su estado físico saludable y mejorar la amplitud de…
El equilibrio y la coordinación son necesarias para las tareas diarias. Las buenas habilidades de equilibrio requieren el control de muchos músculos para llevar a cabo…
Flexión plantar: función, anatomía, lesiones y tratamiento
La flexión plantar describe la extensión o flexión del tobillo de forma que el pie apunte hacia abajo y lejos de la pierna. Cuando estás en posición de pie, esto…
