Entrenamientos alternativos al cardio tradicional para quemar grasa
En este artículo, quería mostraros una alternativa al tan temido ejercicio cardiovascular tradicional, para ayudaros con el último empujoncito en nuestro…
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OPTIMIZA TUS HORMONAS: Dos factores clave para el rendimiento y la salud. Parte I
Empezamos por explicar en breve, muy breve resumen estos dos conceptos: Aumento de mitocondrias y mas IGF-1.
Las mitocondrias serían las fabricas de energía de…
El sistema de entrenamiento "HEAVY DUTY"
El heavy duty se podría traducir al español como entrenamiento intenso, y tiene como objetivo principal entrenar a la máxima intensidad posible.Además…
¿Puede el entrenamiento de intervalos ayudarme a quemar más calorías y grasa?.
El entrenamiento de intervalos es un método de entrenamiento donde se aumenta y disminuye la intensidad de tu entrenamiento entre el entrenamiento aeróbico y…