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Entrenamiento
El entrenamiento o ejercicio físico en general es cualquier actividad corporal que mejora o mantiene la condición física y la salud y el bienestar en general. Se realiza por varias razones, incluido el aumento del crecimiento y el desarrollo, la prevención del envejecimiento, el fortalecimiento de los músculos y el sistema cardiovascular, el perfeccionamiento de las habilidades atléticas, la pérdida de peso o el mantenimiento, y también el disfrute.
Entrenamiento de intervalos mixto 30-60-90
Si te aburres con tus entrenamientos, el entrenamiento de intervalos mixto es una de las mejores maneras de condimentar las cosas.Con el entrenamiento a intervalos, empujas a tu…
Cinco ejercicios para el dolor del manguito rotador
¿Qué es una lesión del manguito rotador?
Las lesiones de hombro son un asunto serio. Pueden ser extremadamente dolorosas , limitantes y lentas de sanar. El manguito rotador es un grupo de…
Ejercicios de glúteos para alivio de la espalda baja
No es raro que las personas quieran unos glúteos de mejor apariencia, pero un gran efecto secundario de fortalecer esta área del cuerpo es una espalda más sana.Tus músculos…
7 ejercicios para fortalecer la cadera usando banda de resistencia
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Extensión e Hiperextensión en las articulaciones
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Cuádriceps Fuertes: Ejercicios, Estiramientos y Formas de Evitar Lesiones
Los cuádriceps se consideran colectivamente uno de los grupos musculares más poderosos en todo el cuerpo.A menudo los cuádriceps se vuelven débiles después de una lesión, una cirugía en…
Todo lo que tienes que saber sobre las dominadas
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Velocidad y agilidad para mejorar tus entrenamientos en el gimnasio
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4 estrategias probadas por el tiempo para aumentar tu press banca
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