Programa de desarrollo muscular 4 días a la semana en casa…
Este plan de entrenamiento de 4 días está diseñado para principiantes que desean comenzar a entrenar en casa. Este…
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ENTRENAMIENTO
El entrenamiento o ejercicio físico en general es cualquier actividad corporal que mejora o mantiene la condición física y la salud y el bienestar en general. Se realiza por varias razones, incluido el aumento del crecimiento y el desarrollo, la prevención del envejecimiento, el fortalecimiento de los músculos y el sistema cardiovascular, el perfeccionamiento de las habilidades atléticas, la pérdida de peso o el mantenimiento, y también el disfrute.
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