El hiit, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad, te permite quemar calorías, tonificar toda tu musculatura y mejorar tu estado físico general con tan… Leer más »Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT
Vamos mostrarte cómo desarrollar masa muscular sin pesas usando ejercicios de peso corporal en tu casa sin ir al gimnasio en tan solo 4 semanas.
Entrenamiento y rutina V.C.F. 3 ¡Construye musculatura y fuerza en tu cuerpo utilizando 3 ciclos distintos y potentes!
Utiliza es sencilla rutina fullbody de cuerpo completo para hacer en casa, usando una simple mochila con peso. Estos ejercicios te ayudarán a conseguir fuerza.
El siguiente nivel de condición física, fuerza y movimiento te está esperando, con la app de Crossfit Fittest Online.
La sarcopenia no solo puede debilitarte, sino que también está relacionada con una menor calidad de vida. Si eso no es suficiente para que te muevas, entonces considera esto.
Se necesita mucho compromiso para ir al gimnasio o la sala de pesas y dar lo mejor de tí. Muchas personas, ya sean atletas o… Leer más »4 trucos para que tus entrenamientos musculares sean más efectivos
Quiero dar el salto y planificar mi propio entrenamiento para ganar masa muscular pero… ¿Por dónde empiezo? Bien, empecemos por lo más básico. Ningún entrenamiento… Leer más »Cómo planificar mi propio entrenamiento de hipertrofia muscular
La dominadas son un ejercicio de tracción que realizado correctamente genera mucha fuerza y musculatura en la parte superior de tu cuerpo (sobre todo la… Leer más »Cinco variaciones de dominadas avanzadas para ganar músculo y fuerza
Con el título ya tenemos los conocimientos básicos sobre la actividad muscular y conocemos la significativa de un diario de entrenamiento. Ya es hora de… Leer más »Reglas para el crecimiento muscular – Adaptación al estrés para el crecimiento del músculo
Si tienes piernas de pollo y deseas agrandarlas y fortalecerlas en solo 30 días… y si estás listo para trabajar con ellas…entonces te interesa leer… Leer más »Cómo conseguir unas piernas más grandes
Los hombres obesos de entre 20/30 años que levantan pesas pueden acumular tanta masa muscular como sus compañeros delgados. Los científicos deportivos ingleses informan esto… Leer más »La obesidad no tiene por qué obstaculizar la construcción de los músculos