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Nutrición Recetas

Como hacer las mejores tortitas protéicas del mundo

Una tortita o panqueque es una torta delgada hecha de masa que se vierte sobre una superficie engrasada en caliente y se cocina por ambos lados hasta que se dore. También llamada torta de franela, flapjack, torta de plancha, o hotcake. Vamos aprender a realizar fácilmente una tortita de proteína baja en calorías y con […]

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Recetas Nutrición

Receta de ensalada de pollo saludable con patata dulce

¿Te encantan las ensaladas, o eres alguien que piensa que un plato grande de verduras es aburrido e insatisfactorio? Caigo en la categoría anterior y me aseguro de comer mis verduras de hoja todos los días. Si generalmente estás del otro lado de las cosas, creo que esta receta puede cambiar tu opinión. La combinación de pollo, […]

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Nutrición Recetas Suplementos Vida Saludable

Recetas con proteínas: Batidos, Magadalenas y pasteles

Son recetas con proteínas de ahora y de siempre donde descubrirás mucho sabor y gusto. Además podrás añadir calorías extra a tu régimen si tu objetivo es ganar masa muscular MEGABATIDO PARA EL DESAYUNO Ingredientes: 2 medidas de proteína de suero de leche, sabor chocolate o vainilla 1 banana 100 gramos de avena en hojuelas […]

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Nutrición Alimentos Recetas

Ensalada de coliflor baja en carbohidratos con queso Cheddar

!Esta ensalada de coliflor es el plato de acompañamiento perfecto para tus barbacoas de verano! Prueba esta nueva receta con coliflor. Es muy sana y puedes acompañar a cualquier plato principal que estés comiendo, como un buen filete de ternera, de buey o pollo. ¿Porque ensalada de coliflor? La coliflor contiene sustancias químicas que pueden […]

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Nutrición Recetas

Recetas bajas en carbohidratos: Pan de harina de almendra

Volvemos a las recetas y esta debe ser mi receta favorita de pan de harina de almendra baja en carbohidratos. He hecho mucho pan, pero los lectores me han estado pidiendo un pan bajo en carbohidratos usando harina de almendras. PAN HECHO CON HARINA DE ALMENDRA Si eres nuevo en la cocción baja en carbohidratos, […]

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Recetas Nutrición

Dos sabrosas recetas para picar entre horas

Hoy voy a cambiar de terreno, y os detallaré dos sabrosas recetas con las que podréis picar entre horas sin que ello signifique un boicot a vuestra dieta y objetivos de perder peso o ganancia muscular. EN ESTE ARTÍCULO TENDRÉIS UN SABROSO SNACK CON EL QUE AUMENTAR LA INGESTA DE CALORÍAS. Tanto aquellas personas que […]

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Recetas

Deliciosa receta de ternera con salsa de atún

Hoy os traemos esta maravilllosa y deliciosa receta de ternera con salsa de atún para vuestras comidas con amigos o familiares. Receta de ternera con salsa de atún muy sencilla de preparar y muy sabrosa, que puede ser servida en verano o como un segundo plato frío acompañado de una ensalada fresca. PREP: 30 min […]

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Nutrición Recetas Salud

Receta de Espagueti de Mar hechos con calabacín

Muy buenas! Esta vez, os presento la receta unos espagueti «low carb» con frutos de mar, como los llaman en el restaurante…Con langostinos vaya! Volvemos a la carga, con más energía y más recetas que nunca! Como ya sabéis algunos, me priva el picante, así que en mi caso son picantes a tope. ¿Por qué calabacín? […]

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Nutrición Recetas

Pollo con patatas: receta tradicional

Estás son recetas que yo misma adapto para poderlas comer a diario, cuadrándolo en mis necesidades diarias, sin sacrificarnos!! Muy bien, pues allá vamos! Pollo con patatas Ya estaba cansada de comer el pollo con arroz cuando tocaba, porque se me hacía mas sencillo, por lo que decidí probar otra opción, y salió esto! INGREDIENTES:  (para […]

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Nutrición Post-Entreno Recetas

6 Comidas perfectas para tu post-entrenamiento

Después de terminar tu última serie, es el momento de empezar el camino hacia la recuperación muscular. Asique ve a la cocina y refuerzate con estas seis recetas de comidas para tu post-entrenamiento. Comer alimentos post-entrenamiento de calidad  es crucial … ya sabes, si esperas hacer ganancias y esas cosas. La ciencia en la recuperación es […]