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Nutrición
La nutrición, o alimentación son el suministro de materiales (alimentos) que requieren los organismos y las células para sobrevivir. En ciencia y medicina humana, la nutrición es la ciencia o la práctica de consumir y utilizar alimentos.
Errores comunes que la gente comete después del ejercicio
Errores de recuperación post-entrenamiento
¿Qué haces después de hacer ejercicio? Si eres como yo, por lo general te vas a casa y te sientas en el sofá. O si haces ejercicio por la mañana,…
Ayuno intermitente para principiantes [GUÍA 2018]
Mi historia sobre el ayuno intermitente
He estado ayunando intermitentemente por más de un año.Me salto el desayuno todos los días y como dos comidas, la primera alrededor de la 1 p.m.…
Recetas con proteínas: Batidos, Magadalenas y pasteles
Son recetas con proteínas de ahora y de siempre donde descubrirás mucho sabor y gusto. Además podrás añadir calorías extra a tu régimen si tu objetivo es ganar masa muscular
MEGABATIDO PARA…
Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno con agua
El ayuno con agua es un período en el que una persona no come nada y solo bebe agua. Ayunar de esta manera puede ayudar con la pérdida de peso, pero ¿es seguro y los efectos duran a largo…
Ensalada de coliflor baja en carbohidratos con queso Cheddar
!Esta ensalada de coliflor es el plato de acompañamiento perfecto para tus barbacoas de verano!
Prueba esta nueva receta con coliflor. Es muy sana y puedes acompañar a cualquier plato…
Aminoácidos esenciales o BCAAS – Valina, Leucina y Isoleucina
LOS BCAAS
Los BCAA'S (Branched Chain Aminoacids) o aminoácidos de cadena ramificada son los aminoácidos esenciales VALINA, LEUCINA, ISOLEUCINA.
Como aminoácidos esenciales que son, debemos…
8 consejos para perder peso con ciclismo indoor
Si deseas adelgazar para la temporada de trajes de baño, un evento especial o las vacaciones, el ejercicio de ciclismo indoor puede ser parte de la ecuación de pérdida de peso.
8 consejos…
La obesidad no tiene por qué obstaculizar la construcción de los músculos
Los hombres obesos de entre 20/30 años que levantan pesas pueden acumular tanta masa muscular como sus compañeros delgados. Los científicos deportivos ingleses informan esto en Informes…
Cómo ir de vacaciones y no aumentar de peso
Las vacaciones son buenas para tu cuerpo y alma, pero si asocias el viaje con la incesante alimentación, es hora de ajustar tu forma de pensar. Puedes ir de vacaciones sin engordar. A…
Análisis de Cellucor C4 Pre-workout original
C4 es el producto estrella de Cellucor, una compañía de suplementos con sede en Texas que tiene aproximadamente 15 años. También venden un suero de leche bastante bueno llamado…