Todo sobre los trastornos de electrolitos
¿Qué son los trastornos de electrolitos? Un trastorno de electrolitos ocurre cuando los niveles de electrolitos en tu cuerpo son demasiado altos o demasiado bajos. Los electrolitos son elementos y compuestos naturales en el cuerpo. Controlan funciones fisiológicas importantes. Los ejemplos de electrolitos incluyen: Estas sustancias están presentes en tu sangre, fluidos corporales y orina. También se ingieren […]
Aceite de krill: Beneficios, riesgos y efectos secundarios
¿Qué es el aceite de krill? El krill (Euphausia superba) es un pequeño crustáceo con una apariencia similar a los camarones. Se encuentran en las aguas más frías del océano. El Krill sirve principalmente como una fuente de alimento para otros animales en el océano, cómo por ejemplo: ballenas, focas, pingüinos, calamares y peces. El […]
Entrenamiento de Salto a la Cuerda: La Guía Definitiva para Dominar la Comba y Quemar Grasa
El salto a la cuerda es probablemente el ejercicio cardiovascular más infravalorado del fitness moderno. Con menos de 15 euros de inversión y sin necesidad de ocupar espacio, consigues uno de los entrenamientos más completos que existen: quema grasa, mejora la coordinación, fortalece el tren inferior y dispara tu capacidad aeróbica. En esta guía encontrarás […]
Los diferentes tipos de Coca Colas: Analizando la «Chispa de la vida»
La verdad sobre los diferentes tipos de coca colas y como no engañan con su marketing inteligente. Siguiendo con nuestra serie de artículos sobre «vida sana» y recomendaciones (o críticas según se mire) para nuestro estilo de vida, el artículo de hoy lo vamos a centrar en analizar los diferentes tipos de coca colas existentes […]
Cómo ganar músculo sin pesas ni aparatos
Vamos mostrarte cómo desarrollar masa muscular sin pesas usando ejercicios de peso corporal en tu casa sin ir al gimnasio en tan solo 4 semanas.
Plan de entrenamiento del culturista Lee Haney
Lee Haney, con más de 30 años de experiencia en fitness y nutrición , es un ícono con ocho campeonatos mundiales consecutivos de culturismo. Su rutina, que ayudó a construir uno de los físicos más reconocidos de la historia, sigue siendo una referencia en el mundo del entrenamiento de fuerza y musculación. Entrenamiento y Filosofía de Lee Haney A lo largo de su […]
Top 10 Físicos culturistas más impresionantes de todos los tiempos
El culturismo, también conocido como fisicoculturismo o bodybuilding, es una disciplina física que combina el entrenamiento de fuerza con una dieta específica para desarrollar y esculpir la musculatura del cuerpo con fines estéticos y competitivos. Su objetivo principal es maximizar la masa muscular, la simetría, la definición y la proporción, logrando un físico equilibrado y […]
¿Qué es la escoliosis? Causas y Tratamiento
La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral. En la columna existe una curva natural hacia adelante y hacia atrás. Con la escoliosis, la columna gira y desarrolla una curva de lado a lado. Las curvas pueden ser leves (10 grados) o graves (de unos 100 grados). La mayor parte de casos escoliosis […]
¿Cómo cocinar las verduras para obtener los mayores beneficios?
El tratamiento térmico de las verduras puede afectar significativamente sus propiedades. ¿Pero es malo? ¿De qué forma son más útiles? ¿Deben hervirse, freírse o comerse crudos? Vamos a resolverlo, ya que cada caso, se necesita un enfoque separado. ¿Por qué no deberías excluir las verduras de la dieta? Las verduras y hortalizas son esenciales en […]