Abdominales: 6 variaciones diferentes del crunch clásico
Los crunchs abdominales son uno de los ejercicios de fitness más populares para los músculos abdominales. Los atletas de fitness tienen diferentes opciones disponibles aquí. El artículo se centra en las formas clásicas de abdominales, como los abdominales en banco, los abdominales en el suelo o los abdominales con peso adicional. Otra variante popular del […]
Abducción en polea de cable para muslos: Explicación del ejercicio
El ejercicio físico de abducción con cable es un ejercicio de aislamiento para el entrenamiento de piernas que fortalece la parte externa del muslo. El estímulo de entrenamiento está directamente en el músculo glúteo medio. Los atletas de fitness pueden optar por esta variante de ejercicio si tienen disponible una polea de cable y una correa para […]
Elección de ejercicios de fitness para alcanzar los objetivos de entrenamiento
Para lograr tus objetivos de entrenamiento al desarrollar músculo o perder peso, debes incluir numerosas variables en tu planificación de entrenamiento. La selección específica de los ejercicios es particularmente importante. Si eliges los ejercicios incorrectos para tus objetivos de entrenamiento, perderás un tiempo valioso. En consecuencia, primero debes seleccionar los ejercicios de entrenamiento correctos antes […]