Los mejores ejercicios de pecho para construir una parte superior del cuerpo amplia y fuerte. Los mejores entrenamientos de pectoral en casa para lograr resultados reales.
Probablemente muchas de las flexiones que hagas, las haces mal. Si alguien dice que puede hacer 40 o menos flexiones de brazos seguidas, generalmente no… Leer más »Cómo hacer flexiones de brazos correctamente
EXISTEN INFINIDAD DE EJERCICIOS PARA TRABAJAR NUESTROS PECTORALES. Los clásicos ejercicios que todos conocéis para desarrollar los músculos del pecho son, el press de banca… Leer más »Ejercicios De pecho: Activa tus pectorales y gana volumen Rápido
Rutina de entrenamiento de pecho para exprimir y definir nuestro pectoral y conseguir un buen corte. Un entrenamiento de pectorales con superseries de nuestros amigos… Leer más »Entrenamiento de pecho para definición muscular
Te ofrecemos cinco consejos probados para que tu entrenamiento de pectorales sea de lo más eficiente posible y consigas todos tus objetivos.
El press de banca es el ejercicio de cuerpo superior que te permite levantar el mayor peso, y que trabaja los principalmente músculos del pecho.… Leer más »Cómo dominar el Press de Banca: Información y Técnica del ejercicio
El press inclinado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios para los grupos de músculos del pecho. Es un movimiento común de presión y empuje.
Una de las leyendas vivientes del culturismo había hablado hace años con la revista Flex sobre su entrenamiento. Esto es lo que Ronnie Coleman explicó… Leer más »Entrenamiento de pectoral de Ronnie Coleman
Si estás buscando construir un pecho, hay muchos ejercicios alternativos al press de banca y geniales para elegir, que no sean el press de banca… Leer más »5 ejercicios alternativos al press de banca plano
Cuando un ejercicio los has repetido hasta la saciedad y te aburre o sientes que lo haces con desgana, es hora de innovar, y en este caso hablamos de las flexiones y 5 variantes diferentes para que pruebes.
Guarda las flexiones pliometricas y los ejercicios raros de tu entrenamiento «funcional». La primera orden del día está en esculpir tu pecho y darle un… Leer más »Rutinas: Esculpiendo tu pecho y dándole tamaño y forma.
Esta es la segunda parte de nuestra guía donde os mostramos todos los ejercicios para Pecho y Hombros y músculos implicados. Si os perdisteis la primera… Leer más »Ejercicios para Pecho y Hombros: Guía de musculación (Parte II)
Recopilación de los mayores mitos encontrados habitualmente en los gimnasios. Los trataremos sin tapujos y trataremos de aclarar todos, diseccionándolos al milímetro, siempre basándonos en… Leer más »Los mayores mitos en la zona de musculación: Ejercicios de torso (I)