Cómo dominar el Press de Banca: Información y Técnica del ejercicio
Es el ejercicio de cuerpo superior que te permite levantar el mayor peso. El press de banca aumenta la fuerza...
Añade variedad y más dificultad a tus flexiones
Cuando un ejercicio los has repetido hasta la saciedad y te aburre o sientes que lo haces con desgana, es...
Rutinas: Esculpiendo tu pecho y dándole tamaño y forma.
Guarda las flexiones pliometricas y los ejercicios raros de tu entrenamiento "funcional". La primera orden del día está en esculpir...
Claves para progresar en press de banca y alcanzar los máximos objetivos
Esto es lo que necesitas saber para progresar en press de banca. Si quieres progresar en un ejercicio, hazlo muchas...
Ejercicios para Pecho y Hombros: Guía de musculación (Parte II)
Esta es la segunda parte de nuestra guía donde os mostramos todos los ejercicios para Pecho y Hombros y músculos implicados....
Los mayores mitos en la zona de musculación: Ejercicios de torso (I)
Recopilación de los mayores mitos encontrados habitualmente en los gimnasios. Los trataremos sin tapujos y trataremos de aclarar todos, diseccionándolos...
20 Tipos de lagartijas ¡No repitas las mismas una y otra vez!
Es muy frecuente ver cómo gente que suele hacer lagartijas o flexiones en su entrenamiento, siempre realice las mismas. Es...
Circuito de entrenamiento intenso para la parte superior
A continuación se muestra un circuito de entrenamiento intenso para la parte superior del cuerpo. Ejercicios de una rutina impresionante que se puede hacer...
Entrenamiento de pecho para definición muscular
Rutina de entrenamiento de pecho para exprimir y definir nuestro pectoral y conseguir un buen corte. Un entrenamiento superseriado de nuestros...
Rutina de pectorales para desarrollar un pecho grande y musculoso
Utiliza esta pequeña rutina de pectorales de 4 ejercicios para desarrollar la forma y el volumen de tu pecho en...