Press inclinado con mancuernas: Cómo hacerlo correctamente
El press inclinado con mancuernas es uno de los mejores ejercicios para los grupos de músculos del pecho. Es un movimiento común de presión y empuje.
Pectorales
Los mejores ejercicios de pecho para construir una parte superior del cuerpo amplia y fuerte. Los mejores entrenamientos de pectoral en casa para lograr resultados reales.
Entrenamiento de pectoral de Ronnie Coleman
Una de las leyendas vivientes del culturismo había hablado hace años con la revista Flex sobre su entrenamiento. Esto es lo que Ronnie Coleman explicó sobre el entrenamiento de pectoral. Entrenamiento de pectoral del gran Coleman «Para el desarrollo de las pectorales, hago varios movimientos, desde diferentes ángulos y pongo énfasis en los pesos libres, …
Cómo hacer flexiones de brazos correctamente
Probablemente muchas de las flexiones que hagas, las haces mal. Si alguien dice que puede hacer 40 o menos flexiones de brazos seguidas, generalmente no puede completar una flexión PERFECTA. Y si un atleta dice que puede hacer 80 flexiones, su verdadero número está más cerca de 20. ¿No te lo crees? Usa la forma …