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Pecho
Rutinas: Esculpiendo tu pecho y dándole tamaño y forma.
Guarda las flexiones pliometricas y los ejercicios raros de tu entrenamiento "funcional". La primera orden del día está en esculpir tu pecho y darle un cierto tamaño y forma con esta…
Claves para progresar en press de banca y alcanzar los máximos objetivos
Esto es lo que necesitas saber para progresar en press de banca.
Si quieres progresar en un ejercicio, hazlo muchas veces, la banca no es menos, trabájala los máximos días posibles a la…
Ejercicios para Pecho y Hombros: Guía de musculación (Parte II)
Esta es la segunda parte de nuestra guía donde os mostramos todos los ejercicios para Pecho y Hombros y músculos implicados.
Si os perdisteis la primera parte donde os presentamos todos los…
Los mayores mitos en la zona de musculación: Ejercicios de torso (I)
Recopilación de los mayores mitos encontrados habitualmente en los gimnasios.
Los trataremos sin tapujos y trataremos de aclarar todos, diseccionándolos al milímetro, siempre basándonos en…
20 Tipos de lagartijas ¡No repitas las mismas una y otra vez!
Es muy frecuente ver cómo gente que suele hacer lagartijas o flexiones en su entrenamiento, siempre realice las mismas.
Es importante para que progreses en tus marcas y objetivos, que…
Circuito de entrenamiento intenso para la parte superior
A continuación se muestra un circuito de entrenamiento intenso para la parte superior del cuerpo.
Ejercicios de una rutina impresionante que se puede hacer en menos de una hora en el…
Entrenamiento de pecho para definición muscular
Rutina de entrenamiento de pecho para exprimir y definir nuestro pectoral y conseguir un buen corte.
Un entrenamiento superseriado de nuestros amigos y colaboradores "Insuperable a secas"…
Rutina de pectorales para desarrollar un pecho grande y musculoso
Utiliza esta pequeña rutina de pectorales de 4 ejercicios para desarrollar la forma y el volumen de tu pecho en el gimnasio.
Incrementar la fuerza de tus pectorales es favorable para el…
Pecho y Hombros: Los mejores ejercicios y músculos implicados
Ejercicios seleccionados específicamente para tu pecho y hombros, además te obsequiamos con la información de sus músculos implicados.
Antes de nada me gustaría poneros unos criterios…