El entrenamiento de hombros es una parte fundamental de tus días de ejercicios para conseguir tus objetivos de masa muscular en esta parte del cuerpo. Hay… Leer más »5 consejos importantes para mejorar tu entrenamiento de hombros
Si tienes dolor en el hombro, puedes beneficiarte de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarte a recuperar el rango normal de movimiento del… Leer más »Ejercicios Isométricos de Hombro: Recupera el rango de movimiento y la fuerza
Analizamos los músculos implicados, beneficios y variaciones más comunes del press de hombro con mancuernas, y por qué podrías estar haciéndolo mal.
Estos ejercicios de hombros pueden parecer una locura, pero podría ser justo lo que necesitas para desarrollar unos grandes hombros. Los hombros definen un físico… Leer más »5 Ejercicios para fortalecer los hombros
La individualidad puede ser algo bueno, pero ciertos principios hacen que algunas rutinas sean mejores que otras, especialmente para objetivos específicos. Entonces, en lugar de… Leer más »Rutinas: Triserie para ensanchar y darle forma a los hombros
FST-7 (fast strength training) es un programa de ocho semanas creado por un pro del cuturismo y diseñado en dos fases: cuatro semanas para crecer… Leer más »Ejercicios para fortalecer hombros: El entrenamiento FST-7 Prepárate para el cambio
El remo vertical es un ejercicio común de entrenamiento de fuerza. Popular entre culturistas, atletas y deportistas en general por igual, el remo en posición vertical se realiza… Leer más »Remo vertical o remo al mentón: Cómo hacerlo correctamente
Construye hombros a prueba de bombas y un núcleo de hierro con el Press Z Seguro que todos o a casi todos habéis realizado alguna… Leer más »Variando el Press Militar con el Press Z
Esta es la segunda parte de nuestra guía donde os mostramos todos los ejercicios para Pecho y Hombros y músculos implicados. Si os perdisteis la primera… Leer más »Ejercicios para Pecho y Hombros: Guía de musculación (Parte II)
Un gran entrenamiento de 4 semanas donde daremos énfasis a nuestros hombros por todas sus partes y conseguir así un mayor volumen. Muy a menudo, una gran parte de… Leer más »Entrenamiento de 4 semanas para hombros
RUTINA Y CONSEJOS PARA ENTRENAR EL DELTOIDES Y TRAMPAS (HOMBROS) El tener unos hombros grandes es señal de un poderoso físico, no importa si los… Leer más »Entrenamiento para hombros y trampas
Ejercicios seleccionados específicamente para tu pecho y hombros, además te obsequiamos con la información de sus músculos implicados. Antes de nada me gustaría poneros unos… Leer más »Pecho y Hombros: Los mejores ejercicios y músculos implicados