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Espalda
Los mayores mitos en la zona de musculación: Ejercicios de torso (I)
Recopilación de los mayores mitos encontrados habitualmente en los gimnasios.
Los trataremos sin tapujos y trataremos de aclarar todos, diseccionándolos al milímetro, siempre basándonos en…
Como aumentar tu potencia en dominadas: El Programa de Dominadas Ruso 5RM
El programa de dominadas ruso expuesto abajo te permite "sigilosamente" ganar un mayor número de repeticiones.
Lástima que las dominadas y su técnica en la última década, haya sido…
Circuito de entrenamiento intenso para la parte superior
A continuación se muestra un circuito de entrenamiento intenso para la parte superior del cuerpo.
Ejercicios de una rutina impresionante que se puede hacer en menos de una hora en el…
Entrenamiento de espalda para definición muscular
Una nueva rutina de entrenamiento para obtener más tonificación muscular en la zona de la espalda. A congestionar se ha dicho.
Consigue redefinir tu espalda con esta rutina
Nuevo…
Rutina de 5 ejercicios de espalda para ganar amplitud y musculatura
La espalda es un grupo muscular grande y requiere de un gran esfuerzo para una total movilización de sus músculos.
Nueva rutina de entrenamiento para nuestras espaldas que tanto problemas…
Rutina de entrenamiento de espalda para potencia, grosor y amplitud
Rutina de entrenamiento de espalda para ganar potencia y amplitud
La espalda es el día de entrenamiento más duro después de la pierna. Es un músculo grande que admite mucho volumen de…