Tanto quienes nos dedicamos al deporte como quienes solo desean practicar algo de ejercicio debemos cuidarnos todo lo posible. Así, evitar lesiones que nos impidan… Leer más »Ejercicios de core que podemos hacer en casa
Trabajar la zona abdominal es un problema que trae de cabeza a más de uno. Para desarrollar unos buenos músculos abdominales, lo primero que deberemos… Leer más »Los 6 mejores ejercicios para abdominales [ISOMÉTRICOS]
La guía definitiva con los mejores ejercicios abdominales para conseguir un abdomen plano y tonificado Muchas personas quieren tener un abdomen plano, pero tienen problemas para… Leer más »Guía para el abdomen plano: los mejores ejercicios para conseguir un vientre tonificado
¿Estás buscando un entrenamiento que transforme tu cuerpo rápidamente, que este bien organizado y puedas hacer en menos de 30 minutos? Pues no busques más… Leer más »Entrenamiento tabata de 25 minutos para glúteos y abdominales
Con estos consejos y trucos para marcar abdominales, conseguirás saber cómo descubrir la zona del vientre correctamente y dejarla libre de grasa.
Tu núcleo es la base de todo lo que haces. El 2020 ha traído un nuevo enfoque para mí sobre la importancia de un núcleo fuerte.
Estos 6 ejercicios para tus abdominales te ayudarán a conseguir en poco tiempo cambios notorios y un abdomen más plano.
Estos ejercicios para tu core te ayudarán a crear una parte central del cuerpo fuerte y musculada.
Las fiestas navideñas aumentan la afluencia de gente a los gimnasios y de posts en redes sociales con multitud de rutinas o consejos para «ponerse… Leer más »Por qué deberías evitar estos ejercicios de abdominales
Hoy hablamos del ejercicio tablón o plancha: el ejercicio de fortalecimiento del núcleo que no requiere ningún equipo pero que puede producir resultados serios en… Leer más »8 variaciones de planchas que encenderán tus abdominales
La gran mentira de las máquinas de ejercicios abdominales Todos estamos familiarizados con los «abdominales sin esfuerzo» logrados por los modelos infomerciales. Por lo general,… Leer más »7 máquinas de ejercicios abdominales que debes dejar de usar
A primera vista, un estudio de Pilates podría parecerse a una cámara de tortura medieval, con extrañas correas y resortes de metal colgando de plataformas… Leer más »Ejercicios de Pilates: Entrenamiento de 10 minutos para tus abdominales