Piernas

Los isquiotibiales son un grupo múscular completamente olvidado en cuanto a la formación de la persona promedio.…

Sin embargo, hay variantes diferentes de la sentadilla. Hoy analizamos la sentadilla olímpica y la tradicional. La…

Por razones más que evidentes las chicas que entrenamos en el gimnasio debemos enfocar el entrenamiento para…

Los gemelos son dos músculos voluminosos situados en la parte posterior de la pantorrilla y que junto con el…

Aquí os dejo el último apartado de la guía de musculación con todos los ejercicios para gemelos y abdominales y…

En esta tercera parte nos centramos en las piernas y los ejercicios para cuádriceps y femoral y músculos…

Vamos a explicar desde nuestro punto de vista, lo que hemos probado y lo que a nosotros nos a funcionando, desde la…

Como se hace la sentadilla, que pautas seguir, cuales son los errores mas comunes y como intentar solucionarlos.…

Con la sentadilla llevaremos el mismo enfoque que tuvimos con el anterior ejercicio básico, así que sin extendernos…

Que ejercicios funcionan para añadir mas peso a la barra además de que rutina y que frecuencia puede ser la mas…