Ejercicios de tonificación para el tendón de la corva, muslos y glúteos
Con estos ejercicios de tonificación lograrás conseguir una piernas más definidas y fortalecidas. Tener unos glúteos apretados y las piernas entonadas...
Entrenamiento con mancuernas en casa para piernas
¿No tienes acceso a una jaula de sentadillas? No temas. Este entrenamiento con mancuernas para realizar en casa es muy eficaz...
6 maneras de construir tu bíceps femoral para una mejor tamaño y rendimiento
Los isquiotibiales son un grupo múscular completamente olvidado en cuanto a la formación de la persona promedio. Deja de ignorar los...
Diferencias entre Sentadilla olímpica y Sentadilla tradicional
Sin embargo, hay variantes diferentes de la sentadilla. Hoy analizamos la sentadilla olímpica y la tradicional. La sentadilla de rango...
Especial chicas fitness: Entreno de piernas y glúteo con resultados garantizados
Por razones más que evidentes las chicas que entrenamos en el gimnasio debemos enfocar el entrenamiento para realzar aquéllo que más nos...
Desarrolla al máximo tus gemelos con esta rutina de entrenamiento
Los gemelos son dos músculos voluminosos situados en la parte posterior de la pantorrilla y que junto con el sóleo,...
Ejercicios para Gemelos y abdominales (Parte V)
Aquí os dejo el último apartado de la guía de musculación con todos los ejercicios para gemelos y abdominales y...
Ejercicios para cuádriceps y femoral: Guía de la musculación: (Parte IV)
En esta tercera parte nos centramos en las piernas y los ejercicios para cuádriceps y femoral y músculos involucrados en...
Sentadilla: Como mejorar pesos rápidamente (III)
Vamos a explicar desde nuestro punto de vista, lo que hemos probado y lo que a nosotros nos a funcionando,...
Sentadilla: Como hacerla y errores más comunes (II)
Como se hace la sentadilla, que pautas seguir, cuales son los errores mas comunes y como intentar solucionarlos. Antes de...