Los mejores ejercicios para trapecio, romboides y dorsal alto. Face pull, remos altos y jalones para una espalda completa y postura correcta.
La parte superior de la espalda engloba el trapecio (superior, medio e inferior), los romboides y la porción alta del dorsal. Son fundamentales para mantener una postura correcta y estabilizar los omóplatos durante cualquier ejercicio de press, previniendo las lesiones de hombro más comunes.
En la sociedad actual, donde pasamos horas con los hombros hacia adelante frente a pantallas, fortalecer la espalda superior es prácticamente terapéutico. El face pull es probablemente el mejor ejercicio preventivo que puedes hacer: fortalece el deltoides posterior, el manguito rotador externo y los retractores escapulares simultáneamente.