Los músculos abdominales humanos están compuestos principalmente por el recto abdominal y los músculos abdominales laterales.
Los abdominales laterales, también conocidos como oblicuos, están ubicados a la derecha e izquierda del recto abdominal.
Hay varios músculos que forman los oblicuos: el oblicuo interno (oblicuo interno), el oblicuo externo (oblicuo externo) y el músculo abdominal transverso (transverso).
Las funciones básicas de estos oblicuos son la flexión lateral y la rotación de la parte superior del cuerpo. Además, los músculos abdominales laterales bien entrenados también pueden brindar apoyo a los músculos abdominales rectos.
Entrenar los músculos abdominales laterales es particularmente importante para los atletas de fitness masculinos y femeninos, ya que a menudo quieren un abdomen bien entrenado.
En el siguiente artículo encontrarás una variedad de ejercicios de fitness para dirigir el estímulo del entrenamiento a los músculos abdominales oblicuos.
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