Press de hombros con mancuernas
El ejercicio de press de hombros con mancuernas es adecuado para tu entrenamiento de hombros. Este es un ejercicio compuesto y básico. Los atletas a menudo se refieren a este ejercicio como press de cabeza con mancuernas. Por supuesto, también puedes realizar este ejercicio en la máquina y con barra; en este caso se llama press militar. También encontrarás más alternativas al press […]
Press militar / Press aéreo
El press militar es uno de los ejercicios de fitness más antiguos del mundo. El ejercicio básico recibe muchos nombres diferentes. Press de hombros con barra, press por encima de la cabeza, press frontal o press de hombros por encima de la cabeza son solo algunos de los nombres de los ejercicios físicos con los que se entrenan los músculos de los hombros. El press […]
Flexión de brazos hacia arriba
Las flexiones de brazos son un ejercicio de fitness perfecto para tu entrenamiento en casa. Si deseas fortalecer los músculos de tus hombros usando solo tu propio peso, obtendrás el valor de tu dinero con las flexiones de brazos. Si quieres utilizar flexiones de brazos durante el entrenamiento, necesitas suficiente fuerza y equilibrio. Las flexiones de brazos no son aptas para […]