Endomorfos ¿Cuál es el mejor plan para perder grasa?
Los endomorfos deben establecer una sesión de ejercicios con pesos moderados, por lo que no están limitados en la cantidad total de repeticiones a realizar. Mantener las pausas entre series cortas, aproximadamente 30-60 segundos, para mantener el ritmo cardíaco elevado. Esto nos permite convertir el entrenamiento con pesas en una pequeña sesión de cardio y […]