Flexiones de tríceps – Extensiones en barras paralelas
Las flexiones de tríceps, conocidas también como dips de tríceps, son un ejercicio fundamental para desarrollar fuerza y definición en los brazos, enfocándose en los tríceps (musculus triceps brachii). Este ejercicio puede realizarse en barras paralelas, máquinas de dip o incluso en casa con una silla, y es popular tanto entre principiantes como atletas avanzados. […]
Rutina de Ejercicios de tríceps
Entramos en detalles acerca de los ejercicios de tríceps importantes, y presentamos los ejercicios más eficaces que aumenten el tamaño de tu brazo en sólo 16 semanas.
Bíceps y tríceps juntos: ¿Es bueno o malo entrenarlos el mismo día?
Queremos resaltar algunos puntos que pueden darte una idea o dos cuando se trata de entrenar bíceps y tríceps juntos. Lo primero es lo primero: cada persona tiene sus preferencias personales cuando se trata del gimnasio. Si realizas una rutina de empujón / tirón o un entrenamiento de cuerpo entero cada dos días, quédate con […]
Desarrollar el Músculo Tríceps: Anatomía, Ejercicios y Estrategias de Entrenamiento
El músculo tríceps braquial es uno de los pilares fundamentales para quienes buscan aumentar el tamaño y la fuerza de sus brazos. Si tu objetivo es desarrollar este músculo de manera efectiva, necesitas conocer su anatomía, funciones y los mejores ejercicios para estimular su crecimiento. En este artículo, te ofrecemos una guía detallada respaldada por […]