Piernas

Desarrolla al máximo tus gemelos con esta rutina de entrenamiento

Ejercicios para Gemelos y abdominales (Parte V)

Ejercicios para cuádriceps y femoral: Guía de la musculación: (Parte IV)

Sentadilla: Como mejorar pesos rápidamente (III)

Sentadilla: Como hacerla y errores más comunes (II)

Sentadilla: Porque debemos hacerla (I)

Peso muerto: Como mejorar pesos (Parte III)

Peso Muerto: Cómo se hace y errores mas comunes (II)

Peso muerto: Que valor tiene y por que hacerlo (Parte 1)

Entrenamiento de piernas para definición y fuerza muscular.

Press de piernas o extensiones de pierna ¿Cuál es mejor?

Como entrenar tus piernas y desarrollarlas al máximo

La sentadilla: El rey de los ejercicios

La Sentadilla y fuerza: Técnica y explicación

Ejercicios para fortalecer y tonificar piernas y glúteos