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Piernas
Peso Muerto: Cómo se hace y errores mas comunes (II)
Segunda parte sobre el peso muerto donde trataremos la técnica correcta y los errores mas comunes.
Antes de nada os…
Peso muerto: Que valor tiene y por que hacerlo (Parte 1)
Voy a empezar explicando que es bajo mi punto de vista el peso muerto y por que es un básico, mejor dicho, el gran…
Entrenamiento de piernas para definición y fuerza muscular.
En este nuevo artículo os traemos una nueva rutina de musculación para definir y tonificar vuestras piernas.
Una…
8 ejercicios de piernas para mujeres muy eficaces
Para ayudar a combatir la gordura y tonificar los muslos, vamos a echar un vistazo a estos 8 ejercicios de piernas…
4 Razones para hacer la Sentadilla Frontal
Sentadilla Frontal y beneficios de hacerla.
Durante mucho tiempo, la sentadilla frontal ha servido como el primer…
Press de piernas o extensiones de pierna ¿Cuál es mejor?
El press de piernas y extensiones de la pierna son los dos ejercicios que hacemos con máquina que trabajan los…
La sentadilla: El rey de los ejercicios
¿ES LA SENTADILLA EL MEJOR EJERCICIO PARA TUS PIERNAS Y CUERPO ENTERO?
Se lee mucho por ahí que lo más importante…
La Sentadilla y fuerza: Técnica y explicación
La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de…
Ejercicios para fortalecer y tonificar piernas y glúteos
Para lucir y tonificar piernas, firmes y fuertes, es imprescindible realizar ejercicios específicos.…