Fase de volumen sucio o dirty bulk: Cómo funciona
Los atletas que hacen entrenamiento de volumen dependen de un aumento de peso rápido para permitir un rápido desarrollo muscular. Las calorías aquí también pueden provenir de alimentos poco saludables. Sin embargo, el rápido aumento está asociado con varias desventajas, algunas de las cuales no se pueden revertir incluso después de un corte extenuante. Por […]