La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos,… Leer más »La Sentadilla y fuerza: Técnica y explicación
Aquí te mostramos todos los músculos implicados, de este fabuloso ejercicio. Levantarse de una silla, entrar y salir de tu coche e incluso sentarse en… Leer más »¿Que músculos se trabajan en las sentadillas? Todos los músculos implicados
Hay variantes diferentes de la sentadilla. Hoy analizamos la sentadilla olímpica y la tradicional. La sentadilla de rango alto o olímpica y sentadilla tradicional y… Leer más »Diferencias entre Sentadilla olímpica y Sentadilla tradicional
Vamos a explicar desde nuestro punto de vista, lo que hemos probado y lo que a nosotros nos a funcionando, desde la experiencia, ya que… Leer más »Sentadilla: Como mejorar pesos rápidamente (III)
Como se hace la sentadilla, que pautas seguir, cuales son los errores mas comunes y como intentar solucionarlos. Antes de nada si no has leído… Leer más »Sentadilla: Como hacerla y errores más comunes (II)
Con la sentadilla llevaremos el mismo enfoque que tuvimos con el anterior ejercicio básico, así que sin extendernos con mas presentaciones, ya que no las… Leer más »Sentadilla: Porque debemos hacerla (I)
¿ES LA SENTADILLA EL MEJOR EJERCICIO PARA TUS PIERNAS Y CUERPO ENTERO? Se lee mucho por ahí que lo más importante para crecer es hacer… Leer más »La sentadilla: El rey de los ejercicios