Crecimiento muscular
Diferencias entre Sentadilla olímpica y Sentadilla tradicional
La Sentadilla es un ejercicio muy popular y eficaz para aumentar la fuerza y el tamaño de los músculos de la pierna. Sin embargo, hay variantes diferentes…
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Entrenamiento
Sentadilla: Como mejorar pesos rápidamente (Parte 3).
Buenas de nuevo amigos, aquí estamos una semana mas, en esta ocasión toca escribir para despejar dudas sobre como mejorar al máximo la sentadilla, vamos a explicar siempre desde…
Ejercicios 
Sentadilla: Como hacerla y errores mas comunes (Parte2)
Como se hacen, que pautas seguir, cuales son los errores mas comunes y como intentar solucionarlos, lo dicho, vamos a ello. Hola de nuevo amigos, hace…
consejos
Sentadilla: Porque hacerla (parte 1)
Después de haber escrito sobre el rey, el peso muerto, con las tres partes que hablaban sobre el por que hacerlo, como se realiza el movimiento correctamente y…
Ejercicios
La sentadilla: El rey de los ejercicios
¿ES LA SENTADILLA EL MEJOR EJERCICIO PARA TUS PIERNAS Y CUERPO ENTERO? Se lee mucho por ahí que lo más importante para crecer es hacer entrenamientos…
Ejercicios
La Sentadilla y fuerza: Técnica y explicación
La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos…