Alimentación 
Estimulación natural de la testosterona
Hoy, vamos a abordar el tema de la testosterona, qué es, por qué es tan importante, cómo podemos aumentarla de forma natural y qué factores debemos…
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Acidos grasos
OPTIMIZA TUS HORMONAS: Dos factores clave para el rendimiento y la salud. Parte I
Empezamos por explicar en breve, muy breve resumen estos dos conceptos: Aumento de mitocondrias y mas IGF-1. Las mitocondrias serían las fabricas de energía de las…
Anabolismo
Plan de acción para aprovechar el poder anabólico del volumen celular. PARTE 2
En la parte 1 vimos que era el volumen celular y explicamos que siginifica el gran bombeo de nuestra sangre en nuestros músculos cuando estamos entrenando. Ahora…
Alimentación
Consejos básicos para optimizar tu testosterona
Durante miles de años la evolución ha optado por el más fuerte , al que más cazaba, el que mejor sobrevivía a las peleas y los…
Anabolismo
Hormona del crecimiento y EPO: Profundizando en las sustancias prohibidas. (Parte 2)
En el artículo anterior hablamos de los esteroides anabólicos, hoy hablaremos de la GH y del EPO (esperamos que esta información os resulte útil para poder…
Anabolismo
Esteroides anabólicos, Hormona del crecimiento y EPO. Profundizando en las sustancias prohibidas. (Parte 1)
Hace ya bastante tiempo escribí un artículo hablando sobre este tema: Diferencia entre anabólicos naturales y artificiales, Beneficios y problemas, tipo de consumidores y algunos ejemplos…
Enfermedades
Hipotiroidismo y fitness: Realidades, mitos, suplementos y alimentación. (PARTE 1)
Muchos de nosotros conocemos a alguien que sufre hipotiroidismo. Millones de personas lo tienen aunque muchas de ellas lo desconocen. La información que nos llega a…
ciclo menstrual
Ciclo menstrual y entrenamiento para mujeres fitness
La mujer en edad fértil presenta altibajos hormonales, producidos por acciones del sistema nervioso central, la hipófisis y el sistema reproductor femenino. Este ciclo hormonal puede…
Estudios cientificos
Aumenta la respuesta máxima de testosterona con cortos descansos
Incrementa la fuerza y el tamaño con Intervalos de descanso cortos, para alcanzar la respuesta máxima de testosterona. Un interesante nuevo estudio en el Journal of…
Alimentación
El Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo.
¿De qué manera el anabolismo y catabolismo afectan al peso corporal? ¿Que es el metabolismo? El metabolismo se refiere a los procesos bioquímicos que ocurren con…