El Metabolismo: Anabolismo y Catabolismo.

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¿De qué manera el anabolismo y catabolismo afectan al peso corporal? ¿Que es el metabolismo?

metabolismo

Metabolismo en pocas palabras es la suma total de todos los procesos químicos que ocurren en tu cuerpo sobre una base diaria.

El metabolismo se refiere a los procesos bioquímicos que ocurren con cualquier organismo vivo, incluyendo los humanos, para mantener la vida. Estos procesos bioquímicos nos permiten crecer, reproducirnos, y reparar los daños.

La diferencia entre Anabolismo y Catabolismo.

El anabolismo es la construcción de cosas, una sucesión de reacciones químicas que construye o sintetiza moléculas a partir de componentes más pequeños, por lo general requieren de energía en el proceso.

El catabolismo es la ruptura de cosas, una serie de reacciones químicas de degradación que descomponen las moléculas complejas en unidades más pequeñas, y en la mayoría de los casos, la liberación de energía en el proceso.
Anabolismo

El anabolismo construye todo y consume energía, haciendo cosas más grandes fuera de las cosas más pequeñas y el uso de la energía en el proceso. El anabolismo, o biosíntesis, permite al cuerpo a crecer nuevas células y mantener todos los tejidos.

El cuerpo utiliza moléculas simples para crear las complejas. De la misma manera un constructor utilizará bloques de construcción simples, tales como ladrillos, para crear una casa. Las reacciones anabólicas en nuestro cuerpo utilizan unos productos químicos simples y moléculas para fabricar (sintetizar) una amplia gama de productos terminados.

El crecimiento y la mineralización de los huesos y los aumentos en la masa muscular son ejemplos de anabolismo. El proceso anabólico utiliza monómeros para construir polímeros.

Un polímero es una molécula compleja de gran tamaño compuesta de muchas pequeñas moléculas que son similares entre sí. Estas pequeñas moléculas se llaman monómeros .

Por ejemplo: Los aminoácidos, que son moléculas simples (monómeros) … A través de una serie de reacciones químicas anabólicas construiyen… Las proteínas, que son grandes y complejas moléculas (polímeros).

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Ciclo natural del anabolismo y catabolismo.

Hormonas anabólicas incluyen:

La hormona del crecimiento.

Una hormona producida en la glándula pituitaria. La hormona del crecimiento estimula la liberación de la hormona somatomedina por el hígado, causando el crecimiento. IGF1 y otros factores de crecimiento similares a la insulina, hormonas que simulan la producción de proteínas y sulfatos. IGF I y II están involucrados en el crecimiento del útero y la placenta, así como el crecimiento temprano del feto durante el embarazo.

La insulina.

Una hormona producida por las células beta en el páncreas. Regula el nivel de glucosa de azúcar en la sangre. Las células no pueden utilizar la glucosa sin la insulina.

La testosterona.

Hormona masculina producida principalmente en los testículos. La testosterona hace que el desarrollo de las características sexuales masculinas, como una voz profunda y una barba.También fortalece los músculos y la masa ósea.

El estrógeno. 

Una hormona femenina que se produce principalmente en los ovarios. También participa en el fortalecimiento de la masa ósea, así como el desarrollo de las características femeninas, como los pechos. También está implicado en el engrosamiento de la membrana interna del útero (endometrio) y otros aspectos de la regulación del ciclo menstrual.

Catabolismo.

El catabolismo rompe cosas y libera energía hacia fuera. El uso de las cosas más grandes para hacer las cosas más pequeñas y la liberación de energía en el proceso. El catabolismo proporciona la energía que nuestro cuerpo necesita para la actividad física, desde un nivel celular hasta los movimientos de todo el cuerpo.

Las reacciones químicas catabólicas en la célula viva se descomponen y los polímeros en sus constituyentes monómeros . Por ejemplo: Los polisacáridos se dividen en monosacáridos complejos hidratos de carbono, tales como almidón, glucógeno, y la celulosa son ​​polisacáridos.

Los carbohidratos simples, tales como glucosa, ribosa, y la fructosa son monosacáridos.

Los ácidos nucleicos se descomponen en los nucleótidos, los ácidos nucleicos son la base química de la vida y la herencia que codifican nuestra información genética. Ellos sirven como transmisores de la información genética. Ejemplos de ello son el ARN (ácido ribonucleico) y ADN (ácido desoxirribonucleico).

Los ácidos nucleicos se descomponen en purinas, pirimidinas y pentosas, que entre otras cosas, están involucrados en el suministro de energía de nuestro cuerpo.

Las proteínas se descomponen en aminoácidos y los aminoácidos producidos por el catabolismo pueden ser reciclados directamente, para hacer nuevos aminoácidos, o convertirse en otros compuestos. A veces, las proteínas se descomponen en aminoácidos para hacer glucosa, la cual aparece en la sangre. Cuando comemos nuestro cuerpo descompone los nutrientes orgánicos, este proceso libera energía, que se almacena en el interior de las moléculas de trifosfato de adenosina (ATP) en el cuerpo.

Hormonas catabólicas clásicos incluyen:

El cortisol.

Conocido como “la hormona del estrés“, ya que está implicado en la respuesta al estrés y la ansiedad. Es producido por la corteza suprarrenal, que es parte de la glándula suprarrenal. Aumenta la presión arterial y azúcar en la sangre y reduce la respuesta inmune.

El glucagón.

Una hormona producida por las células alfa del páncreas. Estimula el metabolismo del glucógeno en el hígado que hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten. El glucógeno es de hidratos de carbono que se almacena en el hígado y se utiliza como combustible durante la actividad física. Cuando la hormona glucagón se libera estimula al hígado a la descomposición de glucógeno que entra en la sangre como combustible (azúcar).

Adrenalina.

Una hormona producida por la médula de la glándula suprarrenal, la adrenalina es también conocida como epinefrina. La adrenalina hace que el latido del corazón se acelere, refuerza la fuerza de contracción del corazón, y abre los bronquiolos en el pulmón. Esta hormona es parte de la “lucha o huida” de reacción animales y los seres humanos tienen en ella la respuesta al miedo.

Adrenalina para un entrenamiento óptimo

Las citoquinas.

Esta hormona es una proteína pequeña que tiene un efecto específico sobre cómo se producen las interacciones entre las células, cómo se comunican y cómo se comportan.

Los ejemplos son las interleucinas y linfocinas que son liberados en la generación de una respuesta inmune. La energía almacenada en el ATP es el combustible para reacciones anabólicas.

El Catabolismo crea la energía que consume el anabolismo para sintetizar hormonas, enzimas, azúcares y otras sustancias para el crecimiento celular, la reproducción y la reparación de tejidos. Si el catabolismo está produciendo más energía de la que requiere el anabolismo habrá exceso de energía. El cuerpo humano almacena el exceso de energía en la grasa o glucógeno.

El tejido graso es relativamente inactivo en comparación con el músculo o tejido de los órganos y otros sistemas en nuestro cuerpo. Las células de grasa, debido a su relativa inactividad, no utilizan mucha energía para mantenerse a sí mismos, en comparación con los tipos de células.

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Sobre el Autor

CEO/Fundador de Atopedegym | Hablo sobre Fitness, Entrenamiento, Salud, Vida sana y Ciencia deportiva.